¿Qué verduras pueden reducir la hinchazón y la diuresis?
1. Brócoli
El brócoli es rico en nutrientes, entre ellos proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitamina C y caroteno. La vitamina C puede promover la digestión y la absorción, mejorar el metabolismo de las grasas y los lípidos, especialmente el colesterol, y lograr el efecto de reducir los lípidos en sangre.
2. Rábano blanco
El rábano blanco es muy nutritivo. El contenido de calcio es 4 veces mayor que el de las espinacas, la vitamina C es más de 10 veces mayor que el del limón y el contenido de hierro. es el del hígado de cerdo y la anguila 3 veces más vitamina B1 que la leche de soja, un 60% más de vitamina B2 que la de ternera. También es rico en caroteno y el componente picante puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. ¡La desintoxicación, la diuresis y la mejora del estreñimiento son todas las características del rábano blanco para adelgazar!
3. Repollo
Potencia la sensación de saciedad, por mucho que comas ¡no superarás el límite de calorías! ¡Y la vitamina U que contiene puede inhibir eficazmente la absorción de grasas! Puede eliminar rápidamente toxinas y evitar la acumulación de toxinas en el cuerpo. Rica en vitamina C, puede mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades cardiovasculares. Junto con proteínas especiales fisiológicamente activas, puede ayudar a la regeneración de la piel y la curación de heridas, ¡y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel!
4. Espinacas
Las espinacas contienen una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede favorecer la peristalsis intestinal, facilitar la defecación, favorecer la secreción pancreática y ayudar a la digestión. Es eficaz para hemorroides, pancreatitis crónica, estreñimiento, fisuras anales y otras enfermedades; la espinaca es rica en caroteno, vitamina C, calcio, fósforo y cierta cantidad de hierro, vitamina E y otros ingredientes beneficiosos, que pueden aportar al cuerpo humano. una variedad de nutrientes
5. Repollo
El repollo es rico en fibra dietética, que puede mejorar la motilidad gastrointestinal, reducir el tiempo de retención de las heces en el cuerpo y mejorar las funciones de digestión y absorción. . Función digestiva y de absorción, puede hidratar los intestinos y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo. La pectina contenida en el repollo puede ayudar al organismo a eliminar el exceso de colesterol.