Alimentos nutritivos bajos en grasas y calorías
La leche es rica en ácido orótico y calcio, que pueden inhibir la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, inhibir la actividad de la colesterol sintasa en el cuerpo y reducir la producción de colesterol. (¡Nutritivo y no engorda!)
2. Manzanas
El ácido de la fruta que contienen las manzanas puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo y prevenir la obesidad. La pectina y el ácido de la fruta que contienen las manzanas. Puede adsorber el colesterol y regular los lípidos en sangre. Si come 2 manzanas al día durante un mes, los niveles sanguíneos de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, que es perjudicial para las enfermedades cardiovasculares, disminuirán, mientras que aumentará el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares. (¡Saludable y delgada!)
3. Cebollas
Las cebollas contienen prostaglandina A, que puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Puede regular los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
4. Puerros
Además de calcio, fósforo, hierro, carbohidratos, proteínas y vitamina C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de celulosa, que pueden fortalecer el sistema gastrointestinal. Función peristalsis, tiene buen efecto laxante intestinal.
5. Hongos shiitake
Razón de la lista: Los hongos shiitake pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad.
6. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en pectato de calcio, que se excreta en las heces tras combinarse con los ácidos biliares. La producción de ácidos biliares por parte del cuerpo inevitablemente utilizará el colesterol en la sangre, lo que ayudará a reducir el contenido de colesterol en la sangre.
7. Rábano blanco El rábano blanco contiene mostaza, aceite de semilla y otras sustancias que pueden promover un mejor metabolismo de las sustancias grasas.
8. Chiles
Los chiles son ricos en capsaicina. Puede promover el metabolismo de las grasas y disolver la grasa.
9. Naranjas
Las naranjas contienen azúcar, mucha fibra y poca energía. Pueden usarse para sustituir dulces, pasteles, galletas y otros postres. come naranjas si son dulces pero no grasosas. Cumple tus deseos.