Cómo mantener una belleza rusa con rostro angelical y figura diabólica

Este debe mantenerse en dos partes, rostro y cuerpo.

Para el cuidado facial:

①La limpieza es el primer paso del cuidado básico para eliminar la suciedad de la piel. Una limpieza insuficiente a menudo resulta en folículos pilosos obstruidos, lo que hace que la piel luzca áspera y sin brillo, y es más probable que cause acné, ampollas u otros problemas de la piel. Como resultado, incluso los mejores productos para el cuidado de la piel no pueden funcionar como deberían. Incluso empeorar la piel.

②En el proceso de cuidado básico de la piel, un paso muy importante pero que muchas veces se pasa por alto es: la tonificación, es decir, el uso de loción. Equilibrar y suavizar es el segundo paso del cuidado de la piel. Tiene tres funciones: limpiar nuevamente, tensar la piel y equilibrar los ácidos y álcalis naturales.

③El tercer paso del mantenimiento básico es la hidratación, que proporciona los nutrientes y la humedad que necesita la piel, dándole a la piel una textura y elasticidad saludables y un aspecto brillante y atractivo.

④El cuarto paso del mantenimiento básico es la protección, que forma una película protectora en la superficie de la piel para evitar que la capa muscular sea dañada por factores ambientales adversos externos.

Para el mantenimiento del cuerpo:

①Bebe agua regularmente

Las mujeres deben beber más agua si quieren mantener la piel húmeda y saludable. Especialmente por la mañana, beber un vaso de agua después de despertarse no solo puede ayudarle a despertarse, sino también a hidratar los intestinos y ayudar con la excreción durante todo el día. Además, beber agua con frecuencia ayuda al metabolismo y ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. No olvides beber un vaso de agua antes de bañarte para reponer el agua perdida durante el baño.

② Presta atención a la forma del cuerpo

La belleza de una mujer se refleja en la forma de su cuerpo. Muchas mujeres se esfuerzan por conseguir una figura esbelta y curvas corporales. Este es un amor normal por la belleza. Desarrolla buenos hábitos antes de los 30 años y presta atención a los cambios en la forma de tu cuerpo no solo si estás delgada o no, sino también si tus senos y glúteos están caídos.

③ Enamórate del ejercicio

No hay duda de que a muchas mujeres no les gusta el ejercicio. Porque no solo estás cansada durante el ejercicio, sino que sudarás y te dolerán los músculos al día siguiente. Además, estás ocupada con el trabajo y no tienes tiempo, por lo que muchas mujeres evitan el "ejercicio" en sus vidas. Esto está mal. Sin el ejercicio adecuado, el cuerpo se "oxidará" lentamente. No sólo disminuye tu flexibilidad, sino que también pierdes la oportunidad de sudar mucho y eliminar toxinas de tu cuerpo.

⑤Desayunar bien

Desayunar tiene muchos efectos en nosotros Desayunar bien puede aportar energía y vitalidad para toda la mañana. No desayunar durante mucho tiempo y no desayunar bien provocará daños en el tracto gastrointestinal. Porque cuando la gente se despierta por la mañana, la concentración de ácido gástrico es muy alta. Después de una noche de digestión, el estómago está vacío. Si se salta el desayuno, el ácido gástrico corroerá su estómago. Lo mejor es tomar un desayuno equilibrado con suficientes vitaminas, proteínas y fibra. Por eso lo mejor es comer un huevo, un plato de avena y una pieza de fruta por la mañana.

⑥Dieta diversificada

Nuestro organismo necesita muchos nutrientes, como vitaminas, oligoelementos, minerales, proteínas, etc. Muchos de estos elementos no pueden ser producidos por nuestro propio cuerpo y sólo pueden obtenerse de los alimentos. Los alimentos naturales son ricos en nutrientes y pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano. Por eso nuestra dieta debe ser lo más variada posible. No sigas una dieta única o parcial, ya que esto dificultará cubrir los requerimientos de un cuerpo sano.

⑦ Sonríe siempre y abre la mente

No siempre frunzas el ceño, las mujeres son más bellas cuando sonríen. Mantener una sonrisa en la cara no es sólo una actitud ante la vida, sino también una forma de mantener una buena salud. Cuando te encuentres con cosas infelices, debes aprender a resolverlas y no pensar demasiado en cosas que no se pueden resolver. Aprenda a desviar la mirada hacia otro lugar y otro ángulo.