¿Estás comiendo bien? Adecuado para mujeres de 24 a 40 años.

5 métodos de pérdida de peso sin perder 7-12 libras, una base pequeña de 7 libras en 5 días y una base grande de 12 libras en 5 días.

El primer día, haz una pausa líquida y bebe líquidos a lo largo del día (bebe cuando tengas hambre que puedas beber (leche, yogur sin azúcar, leche de soja, etc.);

El segundo día, come maíz durante todo el día (uno por cada comida puedes sustituirlo por (calabaza, ñame, boniato, papa morada, etc.);

Día 3, día de fruta (come fruta todo el día), come cuando tengas hambre alternativa (manzana, arándano, pomelo, pitahaya, etc.)

Día 4, todo; Consuma huevos todos los días (preferiblemente huevos duros), se pueden sustituir de 1 a 2 por comida (camarones, tofu, pescado);

El día 5, se recomienda el día de las verduras (come verduras de color verde durante un día para saciarte), brócoli, lechuga, espinacas, etc.