¿Qué método tradicional de pérdida de peso basado en la tierra es más eficaz?
Principio de pérdida de peso: Lavar las peras y comerlas crudas con piel, lo que puede aumentar la cantidad de fibra y obtener variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.
La forma de adelgazar comiendo peras crudas es: levántate por la mañana y bebe un vaso de agua con sal, luego come una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero. Solo puedes comer hasta que estés lleno durante 7 minutos, y evita los alimentos fritos y grasosos. La cena consiste principalmente en platos vegetarianos y peras, y luego bebe un plato de sopa de verduras.
Recordatorio amistoso: ¡No comas bocadillos fuera de las tres comidas! Coma peras cuando tenga hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas, especialmente para las hermanas que tienen miedo de tener problemas y están ansiosas por perder peso.
2. Peras mezcladas con apio
Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio, un tomate
Elaboración:
1) Lavar las peras y cortarlas por la mitad, pelarlas y quitarles las semillas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua con sal durante 15 minutos
2) Cortar los tomates en seis trozos y disponerlos en un plato para decoración.
3) Lavar el apio, hervirlo un minuto, sacar el agua fría, quitarle la fibra exterior y cortarlo en trozos pequeños.
4) Escurrir las peras y el apio, añadir 1/3 cucharadita de sal, 1/3 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien y colocar en un plato.
5) Agregue 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla al agua y mezcle bien. Agregue 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcle bien. Puede colocarlo en un plato pequeño y usarlo como condimento para las peras mezcladas. con apio. Esto se puede comer regularmente como plato vegetariano.
Mi hermana usó este método para perder fácilmente 10 libras en un mes, y tenía una base muy pequeña.
2. Método de pérdida de peso de Houttuynia cordata
Principio de pérdida de peso: Houttuynia cordata es el "rey de las hierbas medicinales", también conocida como raíz de Zheer, hierba apestosa, oreja de perro, etc. ., trituradas Las hojas huelen a pescado, pero después de secarse huelen fragantes. Las frescas se pueden comer como verduras mixtas. Houttuynia cordata es ligeramente fría y tiene la función de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, reducir la hinchazón y ablandar las heces. , ajustando la presión arterial y eliminando toxinas. Tiene muchas funciones. Tiene un fuerte efecto diurético, que dilata los capilares, aumenta el flujo sanguíneo renal y la secreción de orina, por lo que se utiliza para tratar las micciones frecuentes y dolorosas. debido a una infección del tracto urinario.
1. Houttuynia cordata + dátiles rojos
Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca), 15 dátiles rojos cortados, 7 tazas grandes de agua
Elaboración : Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuela la Houttuynia Cordata cocida y deja el jugo.
2. Remojar Houttuynia cordata en agua
Materiales: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca)
Método: Remojar en agua hirviendo en una taza, esperar 5 minutos Puedes beberlo y prepararlo repetidamente. Si insistes en tomar 8 tazas al día durante más de dos semanas, el efecto de pérdida de peso será significativo.
Recordatorio amistoso: pero no crea que puede comer bocadillos de esta manera. Trate de comer algo ligero. Es posible que las hermanas del norte rara vez escuchen sobre esto, pero las hermanas del sur lo ven a menudo, por lo que las sureñas pueden comprar. Un poco de Houttuynia cordata fresca es muy conveniente para preparar como plato frío.
3. Método de pérdida de peso con Artemisia annua
Principio de pérdida de peso: Artemisia annua, también llamada Artemisia annua o Artemisia annua, elimina el calor y es diurética.
El método específico es: añadir 4 tazones grandes de agua a la olla, agregar 40 gramos de artemisa amarga, hervir durante 10 minutos, dejar secar durante 5 minutos y luego beber, tres veces al día, una Taza a la vez, o puedes tomarlo como bebida en cualquier momento. Su desventaja es que es un poco amargo, pero para adelgazar vale la pena el sacrificio.