¿A qué debes prestar atención cuando tienes un nivel bajo de azúcar en sangre?

1. Coma a tiempo. Cuando tengas que posponer la hora de comer, conviene comer algunas galletas, frutas o chocolates con antelación. Trate de hacer ejercicio media hora después de una comida. En este momento, el nivel de azúcar en sangre es más alto y es menos probable que se produzca hipoglucemia. Los pacientes diabéticos pueden llevar consigo algunos caramelos de frutas y galletas para corregir las reacciones hipoglucémicas en cualquier momento. Los carbohidratos que generalmente se pueden absorber después de una hipoglucemia son el jugo (200 ml), el azúcar o la miel (2 a 3 cucharadas) tomados por vía oral con agua. Si los síntomas no mejoran significativamente después de unos minutos, puedes volver a tomarlo.

2. La cantidad de ejercicio debe mantenerse constante. El tiempo y la cantidad de ejercicio diario siguen siendo básicamente los mismos. Coma adecuadamente antes de hacer ejercicio intenso o reduzca la dosis de insulina de manera adecuada. Al hacer ejercicio, trate de evitar inyectarse insulina en áreas que requieran ejercicio extenuante, como los muslos, y haga ejercicio con el estómago vacío.

3. Los pacientes diabéticos deben utilizar la insulina de forma racional. Lo mejor es pedirle a su médico que ajuste la dosis adecuadamente según su condición. Cuando se utiliza insulina regular, se debe administrar 15 minutos antes de una comida y a más tardar 30 minutos antes de una comida. Si usa insulina de acción intermedia o de acción prolongada, debe pedirle a su médico que preste atención al momento en que el efecto de la insulina es más fuerte y no debe colocarse por la noche cuando está en ayunas. Lo mismo ocurre con la insulina de acción corta. Los pacientes que se inyectan insulina mixta deben prestar especial atención a cenar a tiempo y agregar una pequeña cantidad de comida antes de acostarse tarde por la noche. Los pacientes que son propensos a sufrir hipoglucemia tarde en la noche y temprano en la mañana deben comer más alimentos básicos o alimentos ricos en proteínas de absorción lenta, como huevos, tofu seco, etc., antes de acostarse por la noche.