¿Cuándo deberías comer harina de linaza?
El polvo de linaza es un producto para la salud comúnmente utilizado por personas de mediana edad y personas mayores. Tiene muy buenos efectos para reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares, por lo que se ha vendido muy bien en el mercado en los últimos años. caliente. Para que este producto para la salud tenga mejores efectos, también existe una determinada forma de consumirlo. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de comer linaza en polvo?
1. Remojarla en agua
La forma más común de comer linaza en polvo es remojarla en agua, además de utilizar mineral. manantiales, Se puede preparar con agua, o se puede utilizar leche o yogur, según su gusto personal. Lo mejor es remojarlo en agua durante unos 20 minutos antes de tomarlo, para que sepa mejor. También se debe prestar especial atención a la dosis. No debe ser demasiado ni demasiado pequeña. Si la dosis es demasiado, el cuerpo puede tener algunas reacciones adversas. Si la dosis es demasiado pequeña, no se lograrán buenos efectos medicinales. Por lo tanto, la dosis cada vez debe ser de aproximadamente dos cucharadas.
2. Comer con dip
El polvo de semillas de lino es muy rico en Omega 3, que tiene muchos beneficios para el cuerpo humano y puede mejorar los problemas articulares, cerebrales y oculares que todos tenemos. muy buenos efectos. Cuando la temperatura es demasiado alta, este elemento nutritivo se oxidará parcialmente, reduciendo la eficacia del polvo de linaza. Para hacerlo más efectivo, podemos usarlo para mojarlo en batatas al vapor o taro.
3. Mezclar y comer
Todos los que hemos criado mascotas en casa sabemos que cuando preparamos comida para gatitos y cachorros, nos gusta mezclar comida para mascotas con arroz. De esta forma se puede consumir el polvo de linaza. Debido a que este polvo tiene un ligero aroma a nuez, cuando se agrega a los fideos o al arroz, hará que la comida huela mejor y sea más nutritiva.
Además de las tres formas de alimentación enumeradas anteriormente, cuando hagamos tartas o pan en casa, podemos añadir una cantidad adecuada de linaza en polvo, lo que hará que los alimentos horneados tengan mayor valor nutricional. Vale la pena señalar que debido a que este producto para la salud es muy susceptible a la humedad y al deterioro, se puede almacenar con cuidado en el refrigerador o en un lugar seco y fresco.