¿Qué debes comer después de un aborto indoloro?

1. Dentro del medio mes posterior al aborto, se deben aportar de 1,5 a 2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.

2. Debido a una constitución débil, es fácil sudar, por lo que conviene reponer agua en pequeñas cantidades y muchas veces. El sudor excreta más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina. B2. Por lo tanto, debes reponer agua. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.

3. Según una dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Una semana después de la cirugía, la grasa debe controlarse en aproximadamente 80 gramos por día. Las personas con trastornos menstruales deben evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Al mismo tiempo, evita comer alimentos crudos y fríos como cangrejos, caracoles y mejillones de río.