¿Cuánto tiempo puedo leer al día después de dar a luz? ¿Qué frutas puedo comer dentro de una semana después de dar a luz?
A algunas madres les gusta leer libros después de dar a luz. De hecho, las madres pueden leer después de dar a luz, pero también deben prestar atención a la hora, porque los ojos de la madre están relativamente secos en este momento. No puedes leer, mirar la computadora o mirar tu teléfono móvil durante mucho tiempo. Por eso, las mujeres embarazadas deben prestar atención al tiempo a la hora de leer, y tratar de elegir libros que duren de dos a tres horas. ¿Cuánto tiempo se puede leer al día después del parto?
Las mujeres embarazadas pueden leer durante el parto, pero traten de leer lo menos posible. Las mujeres embarazadas deben mantener una cierta distancia entre los ojos y los libros, y no leer. Durante demasiado tiempo cada vez, no lea cuando esté cansada, porque sus ojos tardan un poco en recuperarse después del parto. Leer durante mucho tiempo puede causar fatiga ocular fácilmente, lo que afectará la recuperación de sus ojos después del parto.
Las madres en confinamiento pueden leer libros y periódicos adecuadamente, pero deben intentar evitar leer libros con fuentes demasiado pequeñas, porque leer libros con fuentes demasiado pequeñas puede causar fatiga ocular fácilmente. Durante el período de encierro, trate de no leer libros que sean demasiado emocionantes para evitar causar estrés mental. El estrés mental es muy perjudicial para la recuperación física posparto.
Las madres también deben evitar leer en ambientes con poca luz. Lo mejor es sentarse en una posición más cómoda al leer, y nunca leer en la cama. Las mujeres embarazadas también pueden leer por la noche cuando no pueden dormir, pero aún así deben concentrarse en descansar, porque leer por la noche hace que los ojos se cansen más, por lo que se debe acortar el tiempo para que las mujeres embarazadas lean por la noche.
¿Cuánto tiempo se tarda en leer un libro? Las madres que acaban de dar a luz no deben leer un libro inmediatamente. Generalmente se recomienda comenzar a leer en la segunda semana después del parto y leer hasta 30 minutos cada vez para que los ojos descansen.
Las madres que acaban de dar a luz no deben leer un libro inmediatamente. Generalmente se recomienda leer un libro en la segunda semana después del nacimiento del niño, con un descanso máximo de unos 30 minutos cada vez, por lo que. que los ojos puedan descansar lo suficiente.
Puedes leer, mirar televisión o mirar el teléfono móvil, pero debes prestar atención a controlar el tiempo. Ya sea que estés leyendo, viendo la televisión o mirando el teléfono móvil, debes evitar usar los ojos. Durante mucho tiempo, de lo contrario es fácil dañar sus ojos, y también durante el período de encierro, preste atención a proteger sus ojos. ¿Qué frutas puedes comer dentro de una semana después del parto?
1. Qué frutas puedes comer en la primera semana después del parto: Plátanos. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de hidratar los intestinos y reponer la sangre. A las mujeres maternas les gusta quedarse en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, sufren de estreñimiento. Además, la pérdida excesiva de sangre posparto requiere reposición de sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la reposición de sangre. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta materna de hierro es alta y también hay un alto contenido de hierro en la leche y el sudor, lo que también puede ayudar a prevenir la anemia en los bebés.
2. Qué frutas deben comer las madres en la primera semana: dátiles rojos. Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Son especialmente adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles y con qi y sangre insuficientes. después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Se puede comer crudo por vía oral o cocido en gachas o arroz al vapor.
3. Qué frutas deben comer las madres en la primera semana de embarazo: longan. Longan, también conocido como longan, es una fruta con un valor nutricional altísimo. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Entra en el meridiano del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que estén débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre.
4. Qué frutas es bueno para las madres comer en la primera semana: naranjas. Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio presenta heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. La madre debe comer algunas naranjas de manera adecuada y proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también evitar que el bebé crezca. sufriendo de raquitismo. Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (los hilos blancos de las solapas naranjas) tienen el efecto de abrir los senos. Si los conductos mamarios maternos no son lisos, además de provocar una disminución de la leche, también puede producirse mastitis aguda. afectando la alimentación del bebé.