¿Cómo medir el contenido de grasa humana?

Las siguientes son varias medidas de contenido de grasa utilizadas internacionalmente.

1. Pesaje por Hidrodensitometría (Pesaje Subacuático)

Es un método que utiliza la medición del drenaje del cuerpo humano, la densidad de la masa corporal magra humana y la densidad del tejido graso para calcularlo. Peso de grasa corporal y método para calcular el porcentaje de grasa corporal. Este método tiene un pequeño error y alta precisión, pero requiere espacio y herramientas de prueba especiales, y tiene muchos pasos operativos. Solo es adecuado para pruebas de laboratorio y no para autopruebas públicas. El principio del método de pesaje bajo el agua también es muy simple: la gravedad específica de la grasa humana es de aproximadamente 0,8 kg/L, y la gravedad específica promedio de otros tejidos distintos de la grasa es de aproximadamente 1,0 kg/L. Pese el peso del cuerpo humano en el aire, el peso del cuerpo humano al inhalar aire completo y el peso del cuerpo humano después de exhalar tanto como sea posible en el agua. El peso total de la grasa corporal humana se puede calcular mediante. cálculos simples.

2. Calibres (Antropometría- Mediciones de Pliegues Cutáneos)

Es un método que utiliza el espesor de la grasa subcutánea en múltiples puntos del cuerpo humano para calcular el porcentaje de grasa corporal. Este método está muy relacionado con el modelo del cuerpo humano utilizado en el proceso de cálculo. Los datos de los modelos humanos europeos y americanos no se pueden utilizar en Asia, y los modelos japoneses no pueden calcular bien los datos chinos. Debido a que este método es fácil de operar y casi no requiere espacio, se ha utilizado ampliamente en muchos países en las últimas décadas.

3. DEXA (Absorciometría de Rayos X de Energía Dual)

Es un método que utiliza diferentes tejidos del cuerpo (minerales, masa magra, grasa corporal) para medir x Un método de Medir el contenido de grasa corporal basándose en diferentes principios de absorbancia de luz. En la prueba se utilizaron pequeños pasos para detectar simultáneamente dos fuentes de baja radiación. Este método es un método relativamente nuevo con alta precisión, pero el costo de la prueba es costoso y el tiempo de prueba es largo (de 10 a 20 minutos por persona. Solo puede ser utilizado por laboratorios avanzados y no se puede realizar fuera del experimento).

4. Método de medición del infrarrojo cercano NIR (Near Infraractance Interactance)

Es un método que utiliza el principio de diferentes grados de penetración y reflexión de los rayos del infrarrojo cercano en diferentes tejidos. del cuerpo humano para medir el contenido de grasa corporal. La prueba utiliza principalmente los bíceps humanos como sitio principal de prueba. Al sustituir los datos de la prueba en una ecuación que contiene altura, peso, forma del cuerpo y nivel de actividad, se puede calcular el porcentaje de contenido de grasa corporal del sujeto. Este método se ha utilizado ampliamente fuera del laboratorio porque el equipo necesario para este método es económico y los pasos de medición son simples. Sin embargo, dado que la presión de la sonda sobre el tejido corporal es diferente cada vez, los datos medidos en el mismo sujeto suelen ser diferentes, por lo que la precisión de las pruebas de este método es deficiente.

5. Imagen por Resonancia Magnética (IRM)

Es un método de imagen basado en rayos X que utiliza células de tejido humano para ser "excitadas" en diversos grados bajo la acción de un Campo magnético. Una forma característica de medir el contenido de grasa corporal. Una medición tarda unos 30 minutos y el equipo de medición es caro, aunque la precisión de la prueba es alta, este método sólo es adecuado para su uso en laboratorios avanzados.

6. Conductividad Eléctrica Corporal Total (TOBEC)

Es un método para medir la masa corporal magra basado en el principio de que el cuerpo magro humano (no graso) es un bien. método conductor actual. Aunque este método tiene una alta precisión y solo toma 10 segundos realizar la prueba, su aplicación se limita a laboratorios avanzados debido al costoso equipo de prueba.

7. Tomografía controlada por computadora (rayos X) Tomografía Computarizada

El tubo de rayos X en la TC produce un haz de rayos X que rodea el cuerpo humano y es recibido por La sonda para generar información transversal del cuerpo, las computadoras utilizan algoritmos complejos para construir imágenes de los tejidos del cuerpo humano. El equipo de este método es costoso y el cuerpo humano está expuesto a la radiación, por lo que este método se limita a aplicaciones de laboratorio.

8. Método de medición de la descarga de aire BOD POD (Desplazamiento de aire)

El principio de medición de este método es similar al método de pesaje bajo el agua. Es un método que utiliza el volumen de aire. descargado por el cuerpo humano para calcular la densidad corporal y, por tanto, un método para calcular el contenido y las proporciones de grasa. Durante los 20 segundos necesarios para la prueba, el probador se encuentra en una cámara sellada y un sensor conectado a una computadora mide el volumen de aire expulsado. El equipo necesario para este método es caro y difícil de realizar fuera del laboratorio.

9. Método de medición de Impedancia Bioeléctrica BIA (Bioelectrical Impedance)

Es un método que utiliza las características del tejido magro humano como buen conductor y la grasa como aislante para emitir corriente. el cuerpo humano a través de diferentes electrodos, luego mide la resistencia del cuerpo y luego sustituye los resultados de la prueba en la ecuación que contiene altura, peso, sexo y edad para calcular el contenido y la proporción de grasa corporal.