Nueve recetas dietéticas comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema
Nueve recetas de comida comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema
Nueve recetas de comida comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema Cada vez que comes comida caliente o te quedas despierto hasta tarde, tu garganta. Siempre hay "humo", lo que hace que sea muy incómodo ir a trabajar o ir a clase al día siguiente. He recopilado nueve recetas de alimentos comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema. He recopilado nueve recetas dietéticas comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema.
Nueve remedios dietéticos comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema 1
1. Cáscara de mandarina
La cáscara de mandarina es una medicina tradicional china y un buen té. Tiene el efecto de fortalecer el bazo, aliviar la tos y reducir la flema. Es adecuado para personas con tos seca en otoño. Beber cáscara de mandarina remojada en agua puede hidratar la sequedad y reducir la flema. Cáscara de ñame y mandarina para remojar en agua. Beber, este es un buen producto para nutrir los pulmones en otoño.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo y reponer las deficiencias, reponer el bazo y el estómago y humedecer los pulmones. y reducir la flema, nutrir y regular el qi, el agua y la digestión. Puede aliviar la hinchazón, detener el sangrado de los senos, aclarar la garganta y detener la malaria, y también puede mejorar la memoria y es de gran beneficio para los bebés. . Por lo tanto, cualquier persona con deficiencia de qi pulmonar, independientemente de si tiene deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, puede tomar maní hervido en agua y no debe comerlo después de freírlo.
3. Leche de soja
La medicina tradicional china cree que la leche de soja tiene efectos diluyentes en el agua e hidrata, limpia los pulmones y reduce la flema, siendo muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene ingredientes similares a las hormonas femeninas humanas, que pueden ayudar a mantener la piel suave, blanca y tierna y a mantener el cuerpo. La leche de soja contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, celulosa y lecitina, que pueden fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia. Además de la tradicional leche de soja, la leche de soja también tiene muchos trucos, como estos 4 alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son compañeros perfectos de la leche de soja! Bebelo en otoño e invierno para nutrir la piel, protegerte del frío y calentar el cuerpo.
4. Luo Han Guo
Luo Han Guo es conocida como la "fruta de las hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, resolver la flema y aliviar la tos, humedeciendo la piel. garganta y pulmones, y eliminar el mal aliento, así como los efectos del tabaquismo excesivo y el alcohol. Ronquera, sequedad de garganta y sed. También puede regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos, el dolor de garganta, etc. causados por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para síntomas como tos por fuego pulmonar, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal y estreñimiento.
5. Rábano blanco
Según la medicina tradicional china, el rábano blanco es de color blanco y pertenece al oro, que corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos que tiene. los efectos de eliminar los pulmones enfermos, desintoxicar, promover la producción de líquidos y diuresis. Se utiliza principalmente para tratar la flacidez pulmonar, el calor pulmonar, el estreñimiento, los vómitos con sangre, el estancamiento del qi, la indigestión, la flema y la dificultad para orinar. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como debilidad pulmonar, calor pulmonar, estreñimiento, vómitos con sangre, flatulencia, estancamiento de alimentos, indigestión, flema excesiva y dificultad para defecar. El rábano blanco es de naturaleza neutra y tiene el efecto de fortalecer el bazo y los pulmones. El rábano blanco hervido en agua y comido con azúcar y jengibre puede tratar la tos fría, comido con crisantemo y madreselva, puede tratar la tos caliente, comido con hongo blanco y lirio, puede tratar la tos seca, comido con espino y malta; Tos seca por acumulación de alimentos. Personalmente creo que el rábano blanco es la terapia dietética más segura. Excepto cuando no puedes usar tónicos cuando tienes tos y estás débil, puedes usarlos en otros momentos.
6. Menta
La menta es picante y fresca, y es buena para dispersar el viento y el calor exógenos. "Southern Yunnan Materia Medica" afirma que "trata la tos por el viento y el calor", pero en realidad es tos por el viento y el calor. "A Simple Prescription" también introduce que la menta por sí sola puede "eliminar la flema, calmar la garganta y el diafragma y tratar el viento y el calor". Por lo tanto, el té de menta es muy adecuado para personas con viento-calor, resfriado y tos o tos con calor pulmonar. 9 gramos de menta, 3 gramos de regaliz y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar el regaliz, ponerlo en una cazuela, añadir 500 ml de agua, hervir 10 minutos, añadir la menta lavada, cocinar un rato, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir el azúcar y mezclar bien. Dejar enfriar y beber.
7. Tremella
Tremella contiene una variedad de aminoácidos, que pueden aliviar la piel seca y la picazón. El hongo Tremella es neutro y no tóxico. No sólo fortalece el bazo y el estómago, sino que también tiene el efecto de beneficiar el qi y humedecer los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, el hongo Tremella puede mejorar la inmunidad humana y mejorar la tolerancia de los pacientes con tumores a la radioterapia y la quimioterapia.
Puedes agregar un poco de hongo blanco al cocinar gachas o guisar carne de cerdo, para que no solo puedas disfrutar de una comida deliciosa, sino también nutrir tu cuerpo. Consuma más azúcar de roca y sopa de hongos blancos en otoño, que tiene el efecto de hidratar los pulmones y embellecer la piel. Tremella puede eliminar el calor de los pulmones y no debe ser utilizada por personas con viento y frío. Comer Tremella en mal estado puede provocar reacciones de intoxicación, que pueden poner en peligro la vida en casos graves.
8. Peras
Las peras son dulces, frescas y ligeramente ácidas. Tienen el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones y disolver la flema. Son una buena fruta. Prevenir y tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de los tejidos celulares y suavizar los vasos sanguíneos.
Las peras crudas pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción con agua o agregar miel para hacer una pasta puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema. y aliviar la tos. Si se toma con castañas de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos molidos, el efecto será mejor.
9. Castaña de agua
La castaña de agua, también conocida como castaña de agua, castaña y cola de pera, es originaria de la India. Los mejores son regordetes, tiernos y crujientes. Se puede consumir crudo, cocido o como verdura. Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, promover la producción de líquidos y el apetito, mejorar la vista y el silencio, eliminar los alimentos y recuperar la sobriedad. Los tallos de las castañas de agua que se encuentran sobre el suelo se llaman "Tongtiancao" en la medicina tradicional china y tienen el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
Cabe señalar que las castañas de agua son alimentos fríos y no deben ser consumidas por personas con el bazo y el estómago fríos y con insuficiencia de qi y sangre. No deben consumirse durante mucho tiempo en el frío invierno para evitarlas. dañando la frialdad de la energía yang del cuerpo humano. Además, las castañas de agua contienen mucho almidón, por lo que las personas con diabetes deben consumirlas con precaución. Nueve recetas dietéticas comunes para limpiar los pulmones y reducir la flema 2
Sopa recomendada para aliviar la tos y resolver la flema
1. Caramelo de tofu. 500 gramos de tofu, 100 gramos cada uno de azúcar moreno y 100 gramos de azúcar blanca. Hacer un nido en medio del tofu, agregar azúcar morena y blanca, agregar agua a un bol y cocinar por 30 minutos. Cómelo de una sola vez y divídelo en 4 porciones. Elimina el calor, promueve la producción de líquidos, humedece la sequedad y cura la tos, la flema y el asma.
2. Seda de maíz y piel de naranja. Tome una cantidad adecuada de seda de maíz y cáscara de mandarina, bébalo, agregue agua para decocción y tómelo dos veces al día. Indicaciones: Tos con exceso de flema. Trata la tos fría y la flema excesiva.
3. Sopa para la tos de zanahoria y pulmón de cerdo. 1 rábano, 1 pulmón de cerdo, 15 gramos de almendras. Agregue agua **** y cocine por 1 hora, coma carne y beba sopa. Elimina el calor y resuelve las flemas, alivia la tos y el asma y trata principalmente la tos crónica, el exceso de flemas y la dificultad para respirar.
4. Vierta los huevos con el azúcar. 50 gramos de azúcar blanca, 1 huevo, cantidad adecuada de jengibre fresco. Primero rompe los huevos en un bol y mezcla bien. Pon a hervir medio bol de azúcar y agua, bate los huevos mientras estén calientes, mezcla bien, luego agrega el jengibre triturado y mezcla bien. Tómelo una vez por la mañana y otra por la noche. Tonifica carencias y daños y cura la tos crónica.
5. Agua con azúcar de roca de sésamo. 15 gramos de semillas de sésamo crudas y 10 gramos de azúcar de roca. Combine las semillas de sésamo y el azúcar de roca, póngalos en un recipiente, hierva con agua hirviendo y beba. Humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales. Cura la tos nocturna y la tos sin flemas. Nota: 1 semilla de sésamo y 50 gramos de jengibre se pueden triturar y hervir en jugo para consumir. También tiene los efectos anteriores.
6. Hígado de cordero frito con aceite de sésamo. 60 gramos de hígado de oveja, 30 gramos de aceite de sésamo y un poco de sal. Cortar el hígado de cordero en rodajas, añadir aceite de sésamo a una sartén y calentar hasta que esté 80% caliente, añadir el hígado de cordero y la sal y sofreír. Humedece los pulmones, alivia la tos y cura la tos crónica.
7. Miel de pera al vapor. 1 pera, 50 gramos de miel. Primero, saca el corazón de la pera, llénala con miel y caliéntala y cocínala al vapor hasta que esté cocida. Consuma uno por la mañana y otro por la noche durante varios días. Favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad, alivia la tos y resuelve las flemas. Trate la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos crónica, la garganta seca y el calor en las manos, los pies y el corazón.
8. Nido de pájaro y hongo. 10 gramos de nido de pájaro, 15 gramos de hongo blanco y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero, lave el nido del pájaro con agua limpia, luego sumérjalo en agua caliente durante 3-4 horas, luego quítele el pelo y luego sumérjalo en agua caliente durante 1 hora. Use un frasco de porcelana o un recipiente tapado para contener el nido de pájaro, el hongo blanco y el azúcar de roca, cocínelos a fuego lento en agua y luego consúmalos. Tiene los efectos de reponer la deficiencia, nutrir el yin pulmonar y reducir el calor deficiente. Se utiliza principalmente para tratar la tos seca, los sudores nocturnos o el yin pulmonar insuficiente.
¿Qué no se debe comer para limpiar los pulmones y resolver las flemas?
1. Alimentos crudos y fríos. No es recomendable ingerir bebidas frías o congeladas cuando se tiene tos. En este momento, si ingiere alimentos demasiado fríos, fácilmente se bloqueará el qi pulmonar y los síntomas se agravarán y no sanarán con el tiempo.
2. Alimentos grasos, dulces y sabrosos. La medicina tradicional china cree que la tos es causada principalmente por el calor de los pulmones, especialmente la tos en los niños. La función gastrointestinal de los niños con tos es relativamente débil. Los alimentos fritos aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, promoverán la humedad y el calor y generarán flema, lo que dificultará la recuperación de la tos.
3. Los camarones y el cangrejo huelen a pescado. La tos de los niños con tos empeora después de comer alimentos con olor a pescado, lo que está relacionado con el olor a pescado que irrita el tracto respiratorio y las alergias a las proteínas de los alimentos de pescado y camarón.
Los niños alérgicos a determinados pescados y huevos deben prestar más atención. Entre ellos, la carpa plateada y la cola de pelo son las más afectadas.
4. Comida agridulce. Los alimentos ácidos a menudo aglomeran la flema, lo que dificulta la expectoración de la flema, lo que agrava la afección y dificulta la curación de la tos. Las personas con tos intensa no deben comer manzanas, plátanos, naranjas, uvas, etc. Comer dulces también aumentará el calor y hará que la inflamación sea difícil de curar.
5. Naranjas. Mucha gente cree que las naranjas alivian la tos y reducen la flema, por lo que se anima a los niños con tos a comer más naranjas. De hecho, la cáscara de naranja tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, pero la pulpa de naranja elimina el calor y resuelve la flema.
6. Cacahuetes, semillas de melón, chocolate, etc. Los alimentos anteriores contienen mucha grasa, lo que fácilmente puede producir flema después de comer y agravar la tos.
7. Alimentación complementaria. Muchos padres toman algunos suplementos para sus hijos frágiles, pero deben dejar de tomarlos antes de que se cure la tos del niño, para no hacer que la tos sea difícil de curar.
¿Cuáles son los alimentos que pueden aliviar la tos?
Frutas:
Peras: Tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como fiebre, fluidos corporales. daño, y tos caliente e irritabilidad.
Caqui: Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar la tos, humedecer los intestinos y laxante, resolver flemas y detener hemorragias.
Manzana: Tiene los efectos de nutrir el corazón y reponer el qi, producir líquido y aliviar la tos y disminuir la presión arterial.
Caña de azúcar: Tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, regular el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Castañas de agua: Las castañas de agua pueden reducir la flema y eliminar el calor, especialmente indicada para personas con tos caliente y vómitos de pus. Se pueden utilizar 250 gramos de castañas de agua dulce cada vez, lavadas y peladas, preparadas con agua hirviendo y consumidas crudas, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 3-5 días.
Verduras:
Ajo: Tiene el efecto de resolver las flemas y aliviar la tos.
Rábano: Puede reducir la flema y reducir la hinchazón.
Crisantemo: Tiene los efectos de calentar el estómago, humedecer los intestinos, fortalecer el estómago y resolver las flemas.
Calabaza: dulce, ligera, de carácter neutro y con efecto diurético. Humedece los pulmones y alivia la tos.
Brotes de bambú: calma la sed, repone el qi, resuelve las flemas y alivia la tos.
Jengibre: disipa el resfriado, alivia los vómitos y elimina las flemas.
Otros:
Almendras: tienen el efecto de tratar el asma, tos, náuseas, acumulación de flemas, dificultad para respirar, etc.
Lirio: Tiene los efectos de calentar los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y calmar los nervios, nutrir el yin y limpiar el corazón.
Higos: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y limpiar los intestinos, reducir la hinchazón y desintoxicar, calmar la garganta y combatir el cáncer. Se utiliza principalmente para tratar la indigestión, enteritis, disentería, estreñimiento, hemorroides, dolor de garganta, ántrax y sarna.
Luo Han Guo: limpia los pulmones y alivia la tos. Es adecuado para la tos debida al calor pulmonar y la tos por calor del viento. Puedes utilizar 1 Luo Han Guo y 15 gramos de caquis secos, decocerlos en agua y tomarlos.
Pangdahai: Tiene los efectos de eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Para uso externo: cinco trozos de Pangda Dahai, un centavo (3 gramos) de regaliz, guisado como té, apto para todas las edades, se puede agregar un poco de azúcar de roca.
Cáscara de mandarina: La experiencia clínica de la medicina tradicional china cree que la cáscara de mandarina tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar la flema, aliviar la tos y aliviar el dolor de estómago. Para resfriados ocasionales y tos con exceso de flema, utilice mandarina cruda. pelar para hacer té y agregar un poco de azúcar de roca. El exceso de flema también puede ser útil.
Huevos de pato: frescos por naturaleza y de sabor dulce, pueden eliminar el calor pulmonar.
Tofu: Tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la tos y reducir las flemas. Es especialmente adecuado para personas con tos provocada por el viento-calor o el calor de los pulmones. También puedes usar 1 trozo de piel de tofu, una cantidad adecuada de azúcar de roca, agregar agua para cocinar y comerlo, que también es efectivo para la tos por el calor pulmonar.
Algas marinas: Las algas marinas tienen un sabor dulce y salado y son de naturaleza fría. Pueden resolver la flema, suavizar las durezas y eliminar el calor. Para aquellos con tos con calor pulmonar, tos con calor del viento y flema amarilla, espesa y maloliente, es beneficioso comerlo.
Algas marinas: Las algas marinas tienen un sabor dulce y salado y son de naturaleza fría. Pueden resolver la flema, suavizar las durezas y eliminar el calor. Para aquellos con tos con calor pulmonar, tos con calor del viento y flema amarilla, espesa y maloliente, es beneficioso comerlo.
Piel de medusa: cálida, suave y reductora de flemas. 30g de piel de medusa (blanqueada), 120g de castañas de agua dulce, decocción en agua y tomada para tratar la tuberculosis linfática.