Cómo suplementar calcio para personas de mediana edad
Sugerencia: Es necesario tratar correctamente el problema de la suplementación con calcio para personas de mediana edad. Terapia dietética con suplementación de calcio: (1) Sopa de tofu con piel de camarón: 50 gramos de piel de camarón, 200 gramos lavados y remojados; de tofu suave, cortado en trozos pequeños; agregue la cebolla verde picada, el jengibre picado y el vino de cocción, saltee en una sartén, luego agregue agua y cocine la sopa. Puede complementar completamente el calcio y es eficaz cuando se come con regularidad. ) Gambas secas salteadas y colza: 50 g de gambas secas, 250 g de colza, 2 piezas de gambas secas ralladas; Sofreír en una sartén con aceite de la forma habitual y se puede comer con regularidad (3) Puerros salteados con colza. Camarones: 50 gramos de camarones secos, lavados y remojados; 250 gramos de puerros, lavados y cortados en trozos, sofreír los puerros en una sartén con aceite caliente. Sofreír unos minutos, sofreír los camarones secos, agregar refinado. sal, vino de cocción y jengibre picado, luego agregar los camarones secos y sofreír a fuego alto, agregar sal refinada al gusto y comer (4) Cerdo desmenuzado estofado con camarones secos y chalotas: 50 gramos de camarones secos, 25 gramos. de chalotes ((cortados en trozos pequeños), 100 gramos de carne de cerdo (cortada en tiras), sofreír las chalotas y la carne de cerdo desmenuzada en una cacerola de aceite, agregar el vino de cocción y el jengibre picado, luego agregar los camarones secos y sofreír a fuego alto calentar, sazonar con sal y comer (5) Revuelto de Camarones: 50 gramos de camarones secos, lavados y remojados, 3 huevos, partidos en cáscara y bien batidos. Freír los huevos en forma de mignonette en una sartén con aceite, sofreír los picados. cebolla verde y jengibre picado hasta que estén fragantes, agregue los camarones secos y saltee durante unos segundos. Minutos, sazone con sal yodada y sirva (6) Gachas de azufaifa con leche: hierva el arroz con leche y gachas de azufaifa. debilidad física y qi y sangre insuficientes (7) Bebida láctea: 250 ml de leche al día. Tómela con el desayuno por la mañana. Bébala regularmente para complementar el calcio.