No lo dejes al azar. ¿Cuáles son las seis posibles causas de los espasmos del párpado?

Cuando estás concentrado en hacer algo, tus párpados empiezan a latir sin control. Esta es una sensación molesta que a veces dura horas. ¿Cómo es eso? Los trinitenses tienen muchas explicaciones para esto. Por ejemplo, si el párpado derecho se contrae, escuchará buenas noticias; si el párpado izquierdo se contrae, escuchará malas noticias. Superstición aparte, la respuesta corta a los espasmos de los párpados es que está bien, aunque en algunos casos puede ser la causa de algún tipo de trastorno neurológico.

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Las contracciones del párpado son una contracción muscular involuntaria. Es posible que experimente contracciones musculares involuntarias en las rodillas o los codos. Lo mismo ocurre con el músculo orbicular de los párpados (el músculo que se encuentra cerca de los párpados).

Las contracciones del párpado generalmente ocurren en un lado del párpado inferior. A veces ambos párpados pueden verse afectados, pero los músculos de cada párpado se contraen de forma independiente. Estas contracciones breves e intermitentes tienen una frecuencia de 3 a 8 Hz.

En la mayoría de los casos, las contracciones del párpado no son nada de qué preocuparse. Por lo general, son autolimitados y no justifican un viaje al hospital. Pero en casos raros, las contracciones miofibrilares pueden ser un precursor del espasmo hemifacial, el blefaroespasmo, el síndrome de Meige, las contracciones faciales paralíticas espásticas y la esclerosis múltiple.

Las siguientes son las causas más comunes de espasmos del párpado.

Estrés

Los oftalmólogos dicen que el estrés es el principal factor que provoca las contracciones de los párpados. Cuando experimentamos mucho estrés, nuestros cuerpos liberan hormonas del estrés, lo que desencadena una respuesta de "lucha o huida". El resultado más inmediato de esta reacción es la excitación muscular, que puede afectar los músculos del párpado. Este es un buen momento para visitar amigos, relajarse o meditar para reducir el estrés.

Fatiga

No descansar lo suficiente o trabajar demasiado puede hacer que tus ojos se quejen. Los científicos no están seguros de por qué, pero han descubierto que descansar más puede reducir los síntomas.

Ojos secos

Cada vez más personas trabajan en oficinas y necesitan sentarse y mirar las pantallas del ordenador durante largos periodos de tiempo. Este estilo de vida puede provocar el síndrome de xeroftalmía. El síndrome del ojo de Sjogren es causado por la falta de lubricación y humedad en la superficie del ojo. Cuando nuestros ojos están demasiado secos, pueden moverse para mantenerlos húmedos. Parpadear constantemente puede hacer que los párpados de uno o ambos ojos comiencen a temblar con más frecuencia. Para evitar el síndrome ocular de Sjogren, si pasas más de siete horas al día frente al ordenador, utiliza colirios y mira hacia otro lado cada veinte minutos.

Cafeína y Alcohol

La cafeína y el alcohol parecen tener efectos polares en el cuerpo. Uno es estimulante y el otro inhibidor, y ambos pueden provocar contracciones en los párpados cuando se usan en exceso. Aquí es cuando necesitas mantener los ojos húmedos y evitar el azúcar o los edulcorantes artificiales.

Falta de Minerales

El cosquilleo en los párpados puede deberse a la falta de magnesio. Si sus párpados siguen temblando, puede controlar sus niveles de magnesio con un simple análisis de sangre. Si realmente tienes deficiencia de magnesio, puedes comer más almendras, avena y espinacas. También puede tomar suplementos de magnesio para satisfacer sus necesidades diarias de magnesio. El treinta por ciento de los adultos en los Estados Unidos no consumen suficiente magnesio al día y el 20 por ciento consume sólo la mitad de la cantidad diaria recomendada de magnesio.

Infección de los párpados

Cuando las bacterias infectan los párpados, se desarrolla blefaritis, que provoca inflamación y enrojecimiento de los ojos. Esto hace que los músculos alrededor de los ojos se contraigan. Otros síntomas incluyen ardor y dolor intenso en los ojos, caspa y sensación de cuerpo extraño en la parte inferior de los ojos. Aquí es cuando debe consultar a un oftalmólogo para conocer la causa. Mantener los párpados húmedos puede ayudar a tratar y controlar la blefaritis. Puede aplicar una compresa limpia y tibia en los ojos para mantenerlos húmedos. Repita esto varias veces al día.

Las contracciones del párpado se acompañan de ojos enrojecidos, doloridos y llorosos.

Este tipo de contracciones del párpado es causada principalmente por inflamación ocular u otras enfermedades, pero la molestia se limita al área alrededor del párpados, no hay tendencia a extenderse a otras partes de la cara, como miopía, hipermetropía, astigmatismo, conjuntivitis, queratitis...

En estos casos, los síntomas suelen limitarse a la parte superior o inferior. Los espasmos del párpado de algunas personas empeoran gradualmente y luego necesitan consultar a un oftalmólogo.