¿Por qué las mujeres siempre lloran "dolor lumbar"? Hay tantas razones detrás de esto.
Una categoría de dolor lumbar femenino: enfermedades ginecológicas
1. Enfermedad inflamatoria pélvica crónica
El dolor lumbar de muchas mujeres es causado por una enfermedad inflamatoria pélvica crónica. Por cambios inflamatorios pélvicos, congestión, edema, adherencias del tejido conectivo, etc. , comprimirá directamente el nervio lumbosacro y provocará síntomas como dolor lumbar.
2. Infección del tracto urogenital
Debido a la estructura fisiológica especial de la mujer, es fácil que las bacterias entren en la uretra, induciendo así una infección del tracto urinario, que a menudo provoca hinchazón y dolor en la cintura. En casos severos, el dolor puede extenderse a lo largo de la uretra. Los uréteres se irradian hacia el perineo. Además, los cálculos del tracto urinario y los cálculos renales también pueden causar dolor lumbar.
3. Posición uterina anormal
La retroflexión o inclinación del útero puede provocar inflamación dentro y alrededor del útero, provocando dolor lumbar por tracción, que a menudo ocurre en abortos espontáneos frecuentes y partos múltiples. u otras condiciones después de una cirugía uterina. El prolapso uterino, el prolapso o la alta adherencia a la cavidad abdominal pueden estirar los ligamentos y provocar dolor lumbar.
4. Tumores ginecológicos
Si existen tumores en la cavidad pélvica, como miomas uterinos, cáncer de cuello uterino, quistes de ovario, etc. , la compresión de los nervios o las células cancerosas que se infiltran en el tejido conectivo pélvico pueden causar dolor lumbar, y el dolor empeorará a medida que el tumor crezca.
Así que para la lumbalgia producida por enfermedades ginecológicas, el tratamiento fundamental radica en el tratamiento de la enfermedad original. Para el dolor lumbar causado por inflamación ginecológica, mantenga buenos hábitos de higiene, busque atención médica de inmediato cuando se produzca inflamación ginecológica y tome una cantidad suficiente de medicamento para un tratamiento completo para deshacerse de este tipo de dolor lumbar.
Categoría 2 de lumbalgia femenina: lumbalgia producida por un sobreesfuerzo.
1. Distensión de los músculos lumbares
Cuando el cuerpo está demasiado cansado, o parado o sentado en una postura inadecuada, puede causar tensión en los músculos lumbares, lo que resulta en un dolor sordo crónico en la cintura. El transporte frecuente de objetos pesados supone una carga excesiva para la cintura, lo que puede provocar fácilmente escoliosis, provocando tensión de los músculos lumbares y dolor lumbar.
2. Hernia de disco lumbar
La espondilosis lumbar es una causa común de dolor lumbar en mujeres jóvenes. Es causada principalmente por una lesión en la cintura y una tensión crónica a largo plazo, que se manifiesta como dolor lumbar, dolor irradiado y entumecimiento en las extremidades inferiores.
3. Usar tacones altos durante mucho tiempo
Usar tacones altos también es una de las causas del dolor lumbar en las mujeres. Al usar tacones altos, el centro de gravedad de la persona se mueve hacia adelante excesivamente, provocando que la pelvis se incline hacia adelante, aumentando la curvatura de la columna, haciendo que la superficie de contacto entre las vértebras se vuelva más pequeña, y los puntos de tensión en las vértebras lumbares se concentrarán. o incluso concentrado en un punto, haciendo que la presión sobre las vértebras aumente rápidamente y agrave fácilmente la lesión. La acumulación de este daño eventualmente conducirá a dolor lumbar.
Tres tipos de lumbalgia en la mujer: lumbalgia provocada por la osteoporosis.
Las mujeres de mediana edad y de edad avanzada, especialmente las posmenopáusicas, experimentarán dolor lumbar al soportar peso o incluso al caminar debido a la reducción de la masa ósea en la columna. Muchos pacientes con osteoporosis también experimentarán síntomas de dolor, y la columna lumbar y las nalgas son los primeros lugares donde se produce la osteoporosis, por lo que muchos pacientes con osteoporosis tendrán síntomas de dolor lumbar en las primeras etapas de la enfermedad.
Categoría 4 de lumbalgia femenina: Dolor lumbar fisiológico
La causa del dolor lumbar en la mujer durante el periodo menstrual está relacionado con la mala descarga de la sangre menstrual. Puede utilizar una bolsa de agua caliente para comprimir la parte inferior del abdomen, lo que puede evitar que se enfríe, promover la circulación sanguínea y reducir la probabilidad de dolor lumbar y abdominal hasta cierto punto. Además, el dolor lumbar durante la menstruación también puede deberse a una posición posterior del útero u otras enfermedades. Por lo tanto, si las mujeres experimentan tales síntomas, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen.
¡Trucos sencillos para aliviar el dolor de espalda!
1. Ejercicio de cintura
Durante el período no menstrual, puedes eliminar la fatiga del músculo psoas y aliviar los espasmos y el dolor del músculo psoas mediante el masaje de la cintura y la relajación muscular. Por ejemplo, caminar a paso ligero, trotar, nadar, colgarse de una barra horizontal, etc. Puedes ejercitar los músculos de tu cintura y también puedes hacer el ejercicio "Swallow Flying" en la cama. Para los trabajadores de oficina que permanecen sentados durante mucho tiempo, pueden hacer ejercicios de expansión del pecho a intervalos todos los días (los codos deben estar planos en este momento), inclinarse hacia atrás y levantarse.
Para el dolor que no se puede aliviar, el reposo en cama, los masajes y algunas medicinas chinas que reducen la hinchazón, alivian el dolor, calientan los meridianos y los desbloquean, como el Yaotongning, son particularmente beneficiosos en el tratamiento del músculo lumbar. distensión, hernia de disco lumbar y ciática.
Mantén la cintura abrigada
Periodo menstrual, parto, etc. Dañará el qi de los riñones, por lo que las mujeres siempre deben prestar atención a mantener la cintura caliente.
Por ejemplo, debe usar ropa larga para proteger su cintura durante el encierro para evitar el dolor lumbar causado por la enfermedad del encierro.
Usa zapatos cómodos
Intenta evitar zapatos con punta puntiaguda, tacones de más de cinco centímetros y materiales de alta calidad. Usa zapatos planos con punta redonda o cuadrada. También son adecuadas las zapatillas multifuncionales.
4. Suplementos de calcio oportunos
Consuma más leche de soja, tofu, yogur, leche y otros alimentos. Los suplementos de calcio pueden ralentizar la pérdida ósea y evitar la aparición de osteoporosis.