Habrá un examen por la tarde. ¿Qué es mejor para el almuerzo?

? Hay un examen importante por la tarde y sólo hay un descanso de dos horas al mediodía. ¿Cómo comer para asegurarse de estar nutritivo, con energía, sin sueño y en su mejor momento durante el examen de la tarde? Mi respuesta es: coma algunos alimentos nutritivos y de fácil digestión, como huevos, maíz y batatas. Si tienes un examen por la tarde, no se recomienda comer demasiada carne al mediodía. Mis razones son las siguientes.

? En primer lugar, después de un largo período de revisión, finalmente iniciamos un examen importante. Un excelente desempeño en el examen requiere buenas condiciones físicas como garantía. El examen de la tarde requiere un gran rendimiento mental y consume gran parte de nuestra capacidad intelectual. Por eso debes asegurarte de comer bien al mediodía. ¿Qué tipo de comida es mejor? Se recomienda ingerir alimentos fáciles de digerir y ricos en calorías. Hay un examen por la tarde, así que no coma demasiado; de lo contrario, un suministro insuficiente de sangre al estómago provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro y hará que la gente se sienta somnolienta. La somnolencia es el mayor enemigo y obstáculo de los exámenes. Por tanto, debemos prestar atención a la calidad del almuerzo servido para el examen. Se recomienda consumir más alimentos con fibra cruda derivada de proteínas, lo que es beneficioso para la digestión y asegurará el aporte de energía necesario para el examen.

En segundo lugar, beba más agua durante el almuerzo, pero después de ingresar a la sala de examen, no se recomienda beber demasiada agua antes del examen. Porque beber demasiada agua aumentará la frecuencia de ir al baño durante el examen, lo que tendrá un gran impacto en el examen. Puede beber más agua en el almuerzo dos horas antes del examen para que sirva como reserva de agua de su cuerpo para el examen de la tarde. Puede ir al baño al ingresar a la sala de examen, de modo que esté en buenas condiciones físicas cuando esté relajado durante el examen.

? En tercer lugar, antes del examen y después del almuerzo, debes tomar una siesta, lo cual es muy importante para el examen de la tarde. Si no duerme lo suficiente al mediodía, definitivamente afectará su examen. Si la calidad de la siesta no es la adecuada, estaremos lentos durante el examen de la tarde y toda la persona lucirá deslucida. Además, cuando me enfrenté a las preguntas del examen, mi respuesta fue lenta, completamente fuera de lugar, de baja eficiencia y desconcentrada. Las consecuencias son graves.

? Cuarto, tuve una experiencia personal cuando estaba en la escuela. Tuve un examen por la tarde y comí mucho en el almuerzo. Pedí un plato de wontons y dos trozos de pastel. Como resultado, toda mi sangre llegó a mi estómago durante el examen. Durante el examen me sentí atontado y con sueño. Cuando me enfrenté al examen, no podía recordar todos los puntos de conocimiento. Mi mente estaba alborotada. Los wontons que comí en el almuerzo arruinaron mi examen. Reprobé todos los exámenes y me hicieron sentir avergonzado.

? En resumen, en el examen de la tarde, la dieta tiene un gran impacto en nuestro estado de examen. Coma menos al mediodía, pero asegúrese de que su dieta sea nutritiva y no coma demasiado ni suponga demasiada carga para su tracto gastrointestinal. Lo mejor es tomar una siesta antes del examen para que podamos estar en las mejores condiciones para el examen. Mientras almorcemos bien y tomemos una buena siesta, definitivamente obtendremos buenos resultados en el examen de esta tarde.