Para la salud del feto, las madres embarazadas deben comer cinco tipos de verduras durante el embarazo. No las comas a menos que seas golosa.
Los resultados muestran que si la madre bebe cereal con sabor a zanahoria varias veces a la semana durante el embarazo, los bebés de 6 meses a 1 año pueden consumir 80 gramos de cereal en una comida, el doble que una comida normal. criaturas.
Se puede observar que las preferencias gustativas de las madres embarazadas afectarán el gusto y los hábitos alimentarios del bebé.
¡No creas que puedes comer cualquier cosa sólo porque estás embarazada! Date prisa y come más verduras, de lo contrario tu bebé podría convertirse en un "eclipse parcial" después del nacimiento.
Los bebés en el útero también pueden "probar" las verduras.
Un estudio británico descubrió que si las mujeres comen verduras frescas con frecuencia después del embarazo, el feto también puede saborear las verduras desde el útero.
Después de que nace el bebé, la madre continúa comiendo verduras y el bebé puede obtener los nutrientes de las verduras de la leche materna. Lo más importante es que los hábitos alimentarios futuros del bebé surgirán todos de este proceso de captura de recuerdos.
Por lo que las madres embarazadas deben desarrollar el buen hábito de comer verduras durante el periodo del parto. Más importante aún, coma más verduras comestibles, verdes y saludables y evite comer tipos de verduras inapropiados.
De lo contrario, puede resultar contraproducente y perjudicar tu salud y la de tu bebé.
Las mujeres embarazadas comían esta verdura con avidez. Después de comerla, tenían dolores de estómago y casi abortaban.
La madre embarazada Xiao Wang estaba extremadamente molesta cuando pensó en este incidente.
Ese día, ella y su marido fueron a darse una ducha y comieron en el buffet. Durante este período, sucedió algo desagradable mientras conversaban y ella y su esposo se pelearon.
Cuanto más pensaba Xiao Wang en ello, más se enojaba. Se comió enojado los hongos en la mesa de comida. Su marido la miró fijamente para demostrarle que no le permitían comer. Pero comía cada vez con más fuerza, enojándose deliberadamente con su marido. Al final, mi marido simplemente lo dejó pasar.
Después de comer un plato grande, su marido le preguntó cómo se sentía. Xiao Wang dijo deliberada y orgullosamente: "¡Está bien, estoy bien, no te preocupes!"
Después de decir eso, los dos comenzaron a charlar y pelear nuevamente. Xiao Wang caminó hacia el área de autoservicio, tomó un cangrejo peludo, abrió las huevas de cangrejo y comenzó a comer. Después de solo un bocado, Xiao Wang sintió un fuerte dolor de estómago.
Desesperado, su marido dejó de discutir y rápidamente llevó a Xiao Wang a ver a un médico. Los médicos señalaron que comer muchos alimentos crudos y fríos consumirá demasiado Qi y sangre, provocando malformaciones fetales y signos de aborto espontáneo.
En ese momento, Xiao Wang estaba tan débil que ya no tenía fuerzas para pelear. Solo podía seguir los consejos del médico, permanecer en el hospital en observación y beber sopa para recuperarse.
Las mujeres embarazadas deben recordar que, aunque el hongo negro es delicioso, comer demasiado por parte de las mujeres embarazadas puede activar fácilmente la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, provocando consecuencias como el aborto espontáneo. Durante el embarazo, los hongos son un alimento tabú. Si la madre embarazada no es codiciosa, no los coma.
Tabú después del embarazo. Estas cinco verduras se "comen si no eres codicioso" y pueden afectar fácilmente al feto.
1 Melón amargo
El melón amargo contiene quinina, que es muy irritante para el útero y puede provocar contracciones uterinas fácilmente.
Aunque cada melón amargo no contiene mucha quinina, algunas madres embarazadas son más sensibles y pueden sentirse incómodas después de comerlo. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben comer si no son golosas.
2 berenjenas
La berenjena es un plato casero muy común, pero se recomienda que las mujeres embarazadas coman menos o nada. La berenjena es un alimento frío. Su consumo frecuente puede provocar indigestión, afectar el apetito de las mujeres embarazadas e incluso provocar diarrea e inestabilidad fetal.
3 Espinacas
Las espinacas son ricas en vitaminas, caroteno, coenzima Q10 y otros ingredientes, lo que resulta muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Desafortunadamente, las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico. Cuando el ácido oxálico entra en contacto con el calcio humano, puede formar cálculos fácilmente y ser perjudicial para el cuerpo. Si el bebé se siente incómodo, naturalmente afectará al feto.
4 cabezas de lechuga
Las mujeres embarazadas tienen gustos fuertes y ocasionalmente comen estofado o encurtidos.
La lechuga es crujiente, tierna y húmeda, y es muy popular entre las mujeres embarazadas. Desafortunadamente, la lechuga está fría y es fácil dejar bacterias y residuos de pesticidas en ella. Las mujeres embarazadas que lo consumen regularmente sin lavarlo no son buenos para el feto.
5 tomates verdes
Los tomates son muy comunes. Además de los huevos revueltos y los huevos revueltos, es posible que a las madres embarazadas también les guste comerlos crudos. Sin embargo, algunos tomates verdes contienen solanáceas venenosas. El consumo de este tipo de caqui por parte de una madre embarazada puede provocar fácilmente náuseas y vómitos y poner en peligro el desarrollo del bebé.
Las madres embarazadas deben prestar atención a su alimentación, especialmente a los cinco tipos de verduras anteriores. Si no puedes comerlo, no lo comas. Si tienes mucha hambre, come menos y evita comer tanto como sea posible.
Para que las madres embarazadas coman verduras, también son muy importantes los siguientes dos puntos:
1. Elige verduras frescas y evita dejarlas mucho tiempo en el frigorífico antes de comerlas, de lo contrario se estropearán. El sabor se deteriorará y se perderán algunos nutrientes.
2 Lava bien las verduras para evitar residuos de pesticidas que sean perjudiciales para tu bebé. Lo mejor es lavar las verduras antes de cortarlas para evitar la pérdida de nutrientes.
La palabra nutrición se menciona repetidamente porque la nutrición es realmente importante para las madres embarazadas. Durante el embarazo, la reacción del embarazo es intensa y el apetito es deficiente. Comer verduras ricas en nutrientes puede aliviar las molestias de las mujeres embarazadas y complementar los nutrientes necesarios, como la vitamina C, para el desarrollo del feto.
Tema interactivo: ¿Qué verduras te gustan más durante el embarazo?