¿Por qué sucede esto?
Por qué hacemos esto
Nuestras vidas tienen una forma fija hasta cierto punto, pero son una colección de hábitos. Hay hábitos de la vida real, hábitos de la vida perceptiva y hábitos de pensamiento. Estos hábitos constituyen sistemáticamente nuestra felicidad, ira, tristeza y alegría, y nos permiten avanzar hacia nuestro propio destino. Cualquiera que sea nuestro destino final, no podemos resistirlo.
¿Qué tan poderoso es el hábito? La comprensión de diferentes personas será diferente y, naturalmente, las respuestas serán diferentes. Pero generalmente las respuestas de las personas que han hecho algo serán algo similares. El famoso político romano antiguo Cicerón mencionado en el reciente éxito de ventas "La historia de los romanos" dijo: "El poder del hábito es enorme. La descripción del poder del economista británico Keynes está más profundamente arraigada en los corazones de la gente, es refrescante y". popular. "Los hábitos forman el carácter, y el carácter determina el destino". En otras palabras, el verdadero rey que determina el destino de cada uno de nosotros son en realidad nuestros hábitos. Si tienes muchos malos hábitos, tendrás mala suerte y una vida miserable; si tienes muchos buenos hábitos, tendrás un futuro próspero y una vida feliz.
Creo que todos podemos darnos cuenta de la importancia de los hábitos. Cada uno de nosotros lee mucho "Sopa de pollo para el alma" sobre hábitos todos los días, y también enseñamos mucho a nuestros hijos sobre cómo desarrollar hábitos. . educación. Sin embargo, creo que hay tres preguntas que nos confunden: Primero, si todos conocemos la importancia de los hábitos, ¿por qué todavía existen diferencias entre las personas? ¿Algunas personas tienen éxito y otras fracasan? ¿Algunos son elegantes y otros cobardes? En segundo lugar, ¿son los hábitos igualmente importantes para las empresas? ¿Algunas empresas tienen éxito? ¿Algunas empresas fracasaron? ¿Algunas empresas se desarrollan mientras otras luchan o incluso mueren? En tercer lugar, ¿los hábitos siguen siendo importantes para la sociedad? ¿Algunas sociedades son armoniosas y otras turbulentas? ¿Algunas sociedades son pacíficas y otras están intranquilas?
¿Terminaste de leer Charles? Después de leer "El poder de los hábitos" de Duhigg, encontré las respuestas a las tres confusiones anteriores. Al mismo tiempo, este libro puede darnos mucha fuerza, permitirnos comprender mejor el poder de los hábitos y comprendernos mejor a nosotros mismos. Entendamos mejor la empresa, entendamos mejor esta época y esta sociedad.
Cómo nos cambiamos
La razón por la que somos quienes somos es por el poder del hábito. Cada uno de nosotros parece comprender la importancia de los hábitos; todos parecemos comprender que los buenos hábitos conducirán a buenas virtudes y logros; todos parecemos comprender que si queremos hacerlo mejor, debemos trabajar duro para desarrollar buenos hábitos. Siempre hay dos grupos de luchadores en cada uno de nosotros, un grupo de luchadores que la gente suele considerar buenos hábitos, y un grupo de luchadores que la gente suele considerar malos hábitos. La medida y criterio de nuestro crecimiento es si podemos entrenar, guiar, cultivar, inspirar y retener a más luchadores con buenos hábitos y, al mismo tiempo, si podemos atacar, regañar, prevenir, aislar y eliminar a las personas infectadas tanto como sea posible. posible. El grupo de luchadores que han desarrollado malos hábitos. Todo el mundo tiene un momento para ser perezoso, todo el mundo tiene un momento para irritarse y todo el mundo tiene un momento para perder los estribos. La diferencia es que las personas sobresalientes siempre saldrán de la pereza rápidamente y dedicarán más tiempo a trabajar duro; siempre saldremos rápido de la ira, con más tiempo para agradecer y agradecidos; siempre saldremos rápido de la locura, con más tiempo para reflexionar y pensar;
“Cientos de hábitos influyen en nuestras vidas cada día, guiando cómo nos vestimos por la mañana, cómo hablamos con nuestros hijos y cómo nos vamos a dormir por la noche. Los hábitos influyen en lo que comemos en el almuerzo. cómo trabajamos, ya sea que vayamos a la escuela o no. Ya sea una cerveza después del ejercicio o al salir del trabajo “Cuando sentimos que hemos hecho algo grandioso, es por los buenos hábitos detrás del éxito; Hemos hecho algo respetable. Cuando sentimos que nuestras vidas son particularmente significativas, debemos conocer los buenos hábitos detrás de este significado. Nuestro trabajo y nuestra vida diaria requieren que tomemos muchas decisiones, y estas decisiones son en realidad el resultado de los hábitos. Tanto es así que algunas personas incluso predican que si tienes los hábitos adecuados, puedes hacer cualquier cosa.
Podemos calmarnos y mirarnos bien: después de despertarnos por la mañana, ¿seguimos un rato confundidos en la cama o nos levantamos inmediatamente? Después de levantarnos, ¿deberíamos responder los correos electrónicos directamente, lavarnos la cara y cepillarnos los dientes primero, o ir a la cocina y comer un postre primero? Después de desayunar, si nos quedamos aturdidos, leemos un rato el periódico, charlamos con nuestros padres e hijos, vamos al gimnasio o vamos a trabajar, muchas personas pueden pensar que son cosas muy pequeñas, y muchas personas también pueden pensar que son cosas muy pequeñas. Pensamos que son cosas pequeñas Pensamos que son solo pequeñas decisiones, pero no sabemos que son hábitos, y son precisamente estos hábitos aparentemente poco espectaculares los que se acumulan, acumulan y determinan el camino que tomaremos más adelante. Como dijo el antiguo dramaturgo británico Dryden: "Todos los hábitos se acumulan en un grado invisible, como cien arroyos que desembocan en un río y cien ríos que desembocan en el mar". Como dijo el historiador jurídico británico Main: "El hábito es un gigante". Río. Tejemos un hilo cada día y al final no podemos romperlo."
Si queremos cambiar nosotros mismos, tenemos que empezar por nuestros hábitos. Una vez formado, un hábito es muy poderoso porque promueve los antojos neurológicos. El autor escribe en el libro que los hábitos surgen porque el cerebro busca constantemente formas de ahorrar esfuerzo. Hay tres pasos importantes en el nacimiento de un hábito: primero, la sugestión. Hay una señal que permite al cerebro entrar en un determinado modo de comportamiento automático y decidir qué hábito utilizar en segundo lugar, el comportamiento habitual; Hay una conducta habitual, que puede ser física, mental o emocional; la tercera, la recompensa; El cerebro recibe una recompensa al discernir si el circuito debe recordarse para su uso futuro. Poco a poco, este circuito de señales, rutinas y recompensas se vuelve cada vez más automático, y las señales y recompensas se entrelazan hasta que emerge un fuerte sentido de participación y deseo. Por lo tanto, si queremos cambiar viejos hábitos, es fácil de describir, pero a menudo es muy difícil cambiarlos. Por ejemplo, dejar de fumar, beber, comer en exceso y otros hábitos obstinados es "pan comido", pero el cambio real requiere comprender los antojos neurológicos que impulsan tales comportamientos, y cambiar cualquier hábito requiere determinación.
Amigos, ¿quieres hacer un cambio? ¿Quieres hacer un cambio? ¿Estará dispuesto a pagar por el cambio? Bueno, recuerda, se necesita determinación. ¡Solo la determinación servirá! En 1994, la Universidad de Harvard realizó un estudio sobre personas que habían cambiado significativamente sus vidas y descubrió que los cambios de muchas personas se debían a tragedias personales, como el divorcio, la pérdida de un padre, la pérdida de un hijo o una enfermedad grave. Si queremos cambiar, debemos idear un plan de acción y un plan de cambio, ¡y luego persistir, persistir, persistir!
Por último, tenemos que recordar que los hábitos no se pueden eliminar, sólo sustituirlos. Los buenos hábitos sólo pueden formarse cuando son suficientemente gratificantes y neurológicamente deseables. Si mantenemos ciertas señales y recompensas, poco a poco se irá implantando una nueva rutina. Pero esto no es suficiente, también hay que creer en este cambio. Si es posible, lo mejor es integrarse en una comunidad u organización, formar una creencia y el cambio realmente se convertirá en una realidad.
Cómo cambian las empresas
En "Construidas para durar" se analizan muchas empresas excelentes. No es difícil descubrir que estas empresas tienen muchas ventajas, y muchas de ellas son * La seguridad es. relacionados con los hábitos básicos de la empresa. Los hábitos básicos tienen la capacidad de provocar un efecto dominó que provoca que otros hábitos cambien a medida que se extienden por toda la organización. En otras palabras, los hábitos básicos son más influyentes a la hora de remodelar las formas de negocio y los estilos de vida, afectando el trabajo, la dieta, el entretenimiento, el consumo y los métodos de comunicación de las personas. Por lo tanto, si una empresa quiere realizar cambios, el primer paso debe ser conocer los hábitos básicos de su propia empresa y luego comenzar a cambiar esos hábitos básicos que también se verán afectados. En otras palabras, las empresas no necesitan hacer todo bien y resolver todos los problemas, sino identificar las prioridades más importantes y utilizarlas como palancas poderosas. Por ejemplo, muchas personas no han logrado perder peso durante muchos años, pero cuando su eficiencia en el trabajo ha mejorado y pueden llegar a casa a tiempo después del trabajo y cenar con sus familias, descubren que no saben cuándo Empecé a perder peso. En realidad perdí 40 kilogramos. Los autores escriben: “La investigación ha descubierto que cuando las personas comienzan a desarrollar el hábito de hacer ejercicio, incluso una vez a la semana, sin saberlo cambian otros patrones de comportamiento no relacionados.
En términos generales, las personas que hacen ejercicio comen mejor, trabajan más eficientemente, fuman menos, son más pacientes con sus compañeros de trabajo y su familia, usan menos tarjetas de crédito y experimentan menos estrés. El ejercicio es un hábito fundamental que provoca cambios generalizados. "Del mismo modo, para las empresas, encontrar los hábitos básicos más importantes es encontrar el mejor enfoque para cambiar la empresa.
Las empresas excelentes deben inspirar las características que hacen de la autodisciplina un hábito cuando se les pide que lo hagan". algo que requiere autocontrol requiere mucha menos fuerza de voluntad si los participantes sienten que es una elección o que los hace felices porque pueden ayudar a los demás. Si sienten que no tienen autonomía y simplemente reciben órdenes, su fuerza de voluntad se agotará más rápido. "Cuanto más se les dé a los empleados una sensación de control, más autodisciplina podrán demostrar en el trabajo. En otras palabras, simplemente darles a los empleados una sensación de control y poder real de toma de decisiones puede hacer que dediquen más energía y pensamiento en el trabajo. Cuando la autodisciplina se convierte en un hábito, los empleados pueden escuchar en silencio las solicitudes de los clientes, aceptar las quejas de los clientes, tomar medidas para resolver los problemas, agradecerles y luego explicar pacientemente la causa del problema. Sólo así la empresa quedará impresionada. Clientes, brinden mejores servicios.
Las empresas excelentes verán las crisis como oportunidades y las críticas duras del exterior no son algo malo, sino un comienzo para que la empresa se mejore. La existencia de estos problemas y están tratando de resolverlos, pero siempre fracasan. Muchas veces, la gente necesita el estímulo de la adversidad, y estas crisis corporativas son adversidades enormes, pero pueden darles a las empresas la oportunidad de reconstruirse.
El mejor marketing es el que puede predecir, calcular e incluso manipular a los consumidores, y todo ello se basa en conocimientos sobre los hábitos de consumo de los consumidores. Hay dos casos que me interesan: el primer caso cuenta la historia de. el gobierno de Estados Unidos presionando a su gente para que aceptara despojos de animales durante la Segunda Guerra Mundial en la década de 1940; el segundo caso es el del DJ que convence a la audiencia para que le guste escuchar "Hey Yeah". Lo que quiero decir es que si entiendes y lees esto detenidamente; libro, dominará los verdaderos secretos del marketing.
Cómo cambia la sociedad
La sociedad. Cualquier cambio posible se nutre de posibles cambios en los hábitos sociales. En la China actual, los hábitos de comunicación social de las personas. Sufriendo cambios históricos sin precedentes, especialmente el surgimiento de Weibo y WeChat, dos portadores con atributos mediáticos, lo que ha provocado enormes cambios en las formas de contacto, comunicación, interacción y comunicación entre las personas. del deporte por sociólogos e historiadores: La causa del deporte es la amistad o la intimidad. Hábitos sociales formados por fuertes conexiones entre conocidos. El desarrollo del movimiento radica en los hábitos del grupo, y la persistencia del movimiento radica en los nuevos hábitos formados. por los líderes del movimiento. Un nuevo sentido de identidad y propiedad.
El boicot de autobuses de Montgomery, que el autor describe en detalle en el libro, es realmente estimulante. Cuando un amigo es humillado, la ira surge. Nuestros corazones superarán la pereza en nuestros corazones, permitiendo que las acciones de protesta se organicen sin problemas. Al mismo tiempo, "cuando los fuertes lazos de amistad y los débiles lazos de presión social se fusionan, pueden crear una energía asombrosa". En este momento se produjeron cambios sociales a gran escala. "Hoy en día, Weibo y WeChat pueden construir fácilmente vínculos fuertes y débiles. Si los departamentos gubernamentales pertinentes no comprenden los estándares y estándares al manejar algunas quejas e incidentes atroces, las consecuencias se pueden imaginar. Con base en estas consideraciones, creo que esto es también un libro que vale la pena leer para políticos o políticos.
Finalmente, me gustaría decir que "El poder del hábito" es efectivamente un buen libro, tanto para la mejora de los hábitos personales como para la mejora de los hábitos personales. La optimización de la cultura corporativa y la mejora de los servicios de gestión social del gobierno tienen un valor de referencia muy importante. Aquí, me gustaría finalizar este artículo citando dos pasajes del libro. Nuestra vida tiene su propia forma fija. Hasta cierto punto, pero es una colección de hábitos. Hay hábitos de la vida real, hábitos de vida perceptiva y hábitos de pensamiento que constituyen sistemáticamente nuestra felicidad. La ira, la tristeza y la alegría nos conducen hacia nuestro destino, al que no podemos resistir. importa cuál sea nuestro destino final.
En 2005, el escritor Wallace dijo en un discurso ante un grupo de graduados: "Dos peces pequeños estaban nadando, y casualmente vieron un pez grande nadando en otra dirección. Este pez grande hizo un gesto con la cabeza hacia el pececito y dijo: "Buenos días niños, ¿cómo está el agua hoy?" Los dos pececitos continuaron nadando un poco más, y finalmente uno de ellos miró al otro y dijo: "¿Qué es el agua?" Estamos rodeados todos los días de elecciones sin sentido y decisiones invisibles, y sólo hay que mirarlas para verlas.