¿Las personas de mediana edad y mayores deberían consumir productos lácteos todos los días?

Las personas de mediana edad y mayores pueden consumir productos lácteos todos los días, pero sólo con moderación.

La leche contiene una gama relativamente completa de nutrientes. Contiene todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Es un alimento con alto valor nutricional y de fácil digestión y absorción.

Los hidratos de carbono de la leche son principalmente lactosa, y el contenido en la leche es de 3,4. La lactosa puede regular la acidez, favorecer la peristalsis intestinal y la secreción en la cavidad digestiva y contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas (incluida la vitamina D) y minerales. Estos elementos son elementos clave en la lucha contra la osteoporosis y son adecuados para personas de mediana edad y personas mayores.