Si no entiendes estas seis palabras, tu condición física en realidad está “engañando” a tu cuerpo.
A menudo veo gente que se registra y publica fotos con mis amigos:
Incluso a altas horas de la noche, siguen sudando profusamente corriendo, haciendo ejercicio y jugando a la pelota en el gimnasio. Le he preguntado a muchos amigos por qué deberían hacer ejercicio por la noche, y sus respuestas son sorprendentemente consistentes, como si yo fuera un extraterrestre: si no corro de noche, ¿cuándo lo haré? ¡Porque tengo tiempo por la noche! La vida está en el movimiento. El ejercicio moderado es bueno para la salud física y mental. ¿Qué es el grado? ¿Cuál es el estándar de grado? Lao Tzu nos dice claramente el principio en el Tao Te Ching: Capítulo 25: Hay cosas que están mezcladas, nacidas en el cielo y en la tierra, solitarias y solitarias, independientes y que no cambian, que se mueven sin peligro, pueden ser la madre del cielo. y tierra. No sé su nombre, pero se llama Tao y el nombre fuerte es Da. El gran día ya pasó y el día que pasa está muy lejos. Muy lejos está todo lo contrario. Por lo tanto, el Tao es grande, el cielo es grande, la tierra es grande y el rey también es grande. Hay cuatro principales en el dominio y el rey ocupa uno de ellos. El hombre sigue a la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza. El hombre es un miembro del universo y el más espiritual. Aunque es uno de los cuatro elementos, no puede ser ilegal. Debe considerar el cielo y la tierra como su madre y respetar las leyes del universo. y el yang, y se basa en el arte de los números." Vive según los cambios de las cuatro estaciones de la naturaleza. Como dice el refrán: "Si vas en contra, surgirán desastres; si vas con ella, no podrás sufrir enfermedades graves".
Según el ritmo natural de funcionamiento, se puede conseguir “un movimiento duradero durante toda la vida”. Usar el cielo y la tierra como ancla es tener moderación. Es decir, "si no vas contra los tiempos, simplemente úsalos". "No contra los tiempos". Por la noche, cuando el sol se pone por el oeste y el Conejo Luna sale por el este, todo se vuelve silencioso. El Yang Qi del cuerpo humano comienza a converger y estabilizarse, y el Yin Qi aumenta gradualmente. Los llamados movimientos que van en contra del tiempo y ritmo natural del cielo y la tierra son dañinos e inútiles. Entonces no estás haciendo ejercicio, pero estás menospreciando tu cuerpo. Cuando los antiguos nombraban las doce horas, también tenían significados ocultos: desde el atardecer hasta la medianoche se llamaban Riru, Anochecer y Desgarro respectivamente. Como sugiere el nombre, entre las nueve y las once de la noche, la gente debe calmarse y prepararse para dormir, porque el Yang está activo y el Yin está tranquilo. Cuando visitamos a los ancianos o a los pacientes en el hospital, siempre elegimos ir por la mañana porque es cuando sube el Yang Qi, lo cual es beneficioso para los pacientes. Qué sabios son nuestros antepasados. El ejercicio intenso por la noche hará que la energía Yang hundida vuelva a subir. Si usamos una analogía, es como una persona que camina contra el viento. Esto agota mucho la energía yang de una persona. Y el aliento de vida de una persona se refiere a Yang Qi. La pérdida de energía yang significa pérdida de vidas. "No es útil". Nada es bueno o malo, y si se abusa de ello, conducirá al desastre". "Huangdi Neijing" dice: "Todas las enfermedades son causadas por el uso excesivo". "Muchas de las molestias y enfermedades de las personas están relacionadas con el uso excesivo.
"Mirar durante mucho tiempo daña la sangre, estar acostado durante mucho tiempo daña el Qi, estar sentado durante mucho tiempo daña la carne, estar de pie durante mucho tiempo duele los huesos y caminar durante mucho tiempo daña los tendones. Estos son los cinco lugares de "lesión".
Muchos de nosotros disfrutamos de realizar comportamientos despreciables que consumen el Yang Qi y lo abusan. un maratón. La fiebre del maratón ha arrasado el país en los últimos años. Si no participas en un maratón completo, un medio maratón y un maratón del norte, tu vida está incompleta, parece que estás viviendo una vida falsa. >
Todo el mundo conoce el origen del maratón, y todo el mundo debería saber también el final del protagonista del maratón: el soldado Scud que entrega el mensaje, pero lo ignoran.
Fue. Envía buenas noticias de victoria, y su muerte fue más importante que el Monte Tai. Sin embargo, nosotros, la gente en la era pacífica, ignoramos el destino e insistimos en correr un maratón. Al final, nuestro colapso solo puede encontrarse con los lamentos y los suspiros. transeúntes La tristeza de la familia Cada vez que veo una noticia sobre un joven que cae al suelo y muere repentinamente, recuerdo las palabras de Lao Tse: El cielo no tiene compañía con la gente buena, excepto a los ojos de. Cielo y tierra, la gente buena no es recompensada. Aquí, ¿qué es el bien? Ser contrario a la felicidad no es bueno, y Dios te castigará. "Respetar el camino de Dios" es lo más espiritual, pero precisamente por eso lo es. también los más moralistas Cuando oscurece, las gallinas y los patos regresan a sus nidos, y el ganado vacuno y ovino entran al corral, pero la gente se vuelve activa en este momento, eufemísticamente llamado: vida nocturna - quedarse despierto toda la noche, yendo a. clubes nocturnos, bebiendo cerveza fría y comiendo langosta, bebía mucho y disfrutaba de la cerveza fría y la langosta a mitad del día, en la noche oscura y fría, ¿cómo no iba a ser demasiado húmedo escalar el Monte Everest y entrar en Qinghai? Al Tíbet, en lugares inaccesibles y deshabitados, se le llama eufemísticamente purificar el alma, pero en realidad actúa sobre el cuerpo para "disipar su espíritu y drenar su esencia". Cuando muchas personas están gravemente enfermas, se preguntarán: ¿Por qué se enferman? ¿Soy yo? ¿Quién eres? Una vez más, la forma de ver las cosas durante mucho tiempo son solo seis palabras: ¡no vayas en contra de los tiempos, solo úsalos!