Receta para adelgazar en tres días con pepino y huevo
Es demasiado doloroso hacer dieta para perder peso. Ahora muchas personas han eliminado las dietas para perder peso y, en cambio, pierden peso mediante una combinación de una dieta sana y equilibrada y ejercicio. El popular método de pérdida de peso de pepino y huevo en Internet puede ayudar a reducir el peso, pero requiere que los pepinos y los huevos sean el alimento básico todo el tiempo. Algunas personas definitivamente se cansarán de comerlos, pero no es nada que sufrir para poder hacerlo. Bajar de peso ¿Es mejor que ponerse a dieta? A continuación, ¡echemos un vistazo al efecto milagroso de tres días de pepino y huevos para perder peso!
1. Recetas específicas para adelgazar con pepino y huevo en tres días
Si quieres conseguir buenos resultados de pérdida de peso mediante el método de adelgazamiento con pepino y huevo en tres días, es Se recomienda consultar las siguientes recetas:
(1) Receta para adelgazar del día 1 con pepino y huevo
Desayuno: Media taza de café negro fuerte
Mañana: Un pepino y un huevo duro
Almuerzo: Dos tomates y un huevo cocido
Cena: Un pepino, un huevo cocido y un té de miel de rosas, una taza de té verde jazmín sin azúcar
(2) Receta dietética de pepino y huevos para el segundo día
Mañana: un pepino, un huevo duro, una taza de té Pu'er
Mediodía: Un tomate, un huevo duro
Cena: Una taza de maíz Un huevo cocido
(3) El tercer día del peso del pepino y el huevo receta perdida
Desayuno: Un pepino y un huevo cocido
Almuerzo: Un maíz Un huevo cocido
Cena: un pepino y un huevo cocido
2. Otras recetas para adelgazar con pepino y huevo en tres días
Come seco durante tres días seguidos Los huevos y los pepinos te aburrirán rápidamente, así que puedes intentar combinarlos para hacer otras recetas.
(1) Sopa de pepino y huevo
Ingredientes: 1 pepino, 2 huevos, cebolla de verdeo, aceite de soja, sal
Elaboración: Lavar y cortar el pepino en secciones. Luego, corte el cuchillo en tiras largas, bata los huevos, agregue agua y mezcle bien, corte las chalotas en trozos pequeños, caliente el aceite en la sartén, agregue las chalotas y saltee hasta que estén fragantes, agregue el pepino y la sal y revuelva; Freír un rato, luego agregar el líquido del huevo. Después de hervir, se ve que los huevos están un poco solidificados.
(2) Tremella, pepino y revuelto de huevos
Ingredientes: pepino, huevos, tremella, dátiles rojos, aceite, vino de cocina, sal, esencia de pollo
Método: Lavar los pepinos Cortar en trozos, remojar y cortar el hongo blanco, descorazonar los dátiles rojos, romper los huevos en un bol, pinchar las yemas, meterlas en el microondas un minuto, sacarlas y cortarlas en trozos; las formas que te gusten. Luego, vierte aceite en la olla, agrega todos los ingredientes y sofríe, luego agrega un poco de vino de cocción, esencia de pollo, sal, sofríe unas cuantas veces y ya está listo para servir.
3. Consejos cálidos
Durante estos tres días, puedes hacer ejercicio durante unos 30-60 minutos todos los días. Por ejemplo, nade durante media hora el primer día, camine a paso ligero o trote durante 30 minutos el segundo día y practique yoga durante 30 minutos el tercer día. También puedes hacer el mismo ejercicio durante tres días. Junto con el ejercicio, puede quemar más calorías y lograr mejores resultados de pérdida de peso.
4. El principio del método de pérdida de peso con pepino y huevo
La razón por la que la pérdida de peso con pepino y huevo es rápida es que permite que el tracto gastrointestinal descanse lo suficiente, por lo que el La preferencia por la dieta gastrointestinal es No hay cambios, esta es la diferencia en comparación con otros métodos de pérdida de peso. Además, debido a que la grasa tiene un alto contenido energético, cada 100 gramos pueden producir 900 kcal de energía. En el caso del huevo para adelgazar, lo normal es quemar entre 150 y 300 gramos de grasa al día. no quema de grasa. La razón puede ser la deshidratación y el vaciamiento gastrointestinal.
Los huevos también contienen la mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente ricos en proteínas. Una dieta rica en proteínas puede potenciar la secreción de glucagón. Sin embargo, la falta de carbohidratos, que disminuye el azúcar en sangre, también favorece. Secreción de glucagón. La secreción de hormonas conduce a la promoción de la descomposición de la grasa. Este es el verdadero principio de los huevos para perder peso.