¿Cuáles son algunos alimentos para eliminar la humedad durante los días caninos del verano?
2. La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo son los boniatos asados, asados con piel, que resultan refrescantes y dulces.
3. La cebada puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
4. El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y fácil de digerir, por lo que es adecuado comer papilla de mijo con una comida desintoxicante. muy indicado para la desintoxicación y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. Rico en nutrientes, también ayuda al blanqueamiento.
5. Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
6. El ñame puede corregir el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
7. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, favorecer la producción de líquidos y aliviar la irritabilidad. Es adecuado para síntomas como la polidipsia por el calor del verano, los edemas y la dificultad para orinar. , sed y agua potable, edema por vapor de agua y disnea.
8. La avena puede hidratar los intestinos y favorecer la defecación, favorecer el aumento del volumen y la humedad de las heces y coopera con la fibra para favorecer la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.