No es necesario levantarse temprano para comerlo. Pasteles de desayuno hechos con masa de levadura integral. Agrega algunas hojas de vegetales y fríelos así.
Comparado con la cena, el desayuno es mil veces más importante que la cena. A menudo escucho hablar de personas que se saltan la cena, ya sea por motivos de salud o para perder peso, pero nunca había oído hablar de los beneficios de saltarse el desayuno, ¿verdad? También se puede ver desde este punto que el desayuno es una comida imprescindible.
Después de una noche de vaciado, nuestros intestinos y estómago están vacíos y hambrientos cuando nos despertamos por la mañana. Agregue algo de "material" para que pueda funcionar normalmente y mantenerse en buen estado de funcionamiento, y esta "parte" se podrá utilizar durante mucho tiempo. Por lo tanto, de esto se desprende que el desayuno es, por supuesto, imprescindible.
Entonces, después de ver esto, ¿seguirás optando por rechazar el desayuno?
El desayuno no se puede separar de los alimentos básicos, ya sean bollos al vapor, palitos de masa fritos, pasteles de desayuno o varios alimentos básicos que no pedí. El mismo alimento básico es inevitablemente aburrido. Por eso, a menudo preparo el desayuno para mi familia de diferentes maneras. Tomemos como ejemplo los panqueques para el desayuno, no solo los panqueques rápidos de huevo, sino también los panqueques de levadura en verano. Sí, es cierto, son panqueques de levadura y también son panqueques integrales.
El verano es la mejor estación para elaborar alimentos fermentados. Una caja de fermentación natural no requiere máquinas, ni electricidad, y no es necesario madrugar. Sería una lástima no utilizarla.
Comer cereales integrales de vez en cuando es bueno para la salud. La harina de maíz y los fideos de boniato siempre están disponibles en casa. Hoy preparé panqueques dorados con levadura y harina de maíz. Son salados y tentadores. A todos les encanta comerlos. De hecho, la receta es bastante sencilla.
Ingredientes: 200 gramos de harina de maíz, 50 gramos de harina de trigo, 3 gramos de levadura, 1 puñado de cebolletas, dos cucharaditas de pimienta de Jamaica, un poco de sal y la cantidad adecuada de aceite.
Métodos específicos:
1. Preparar las verduras primero. Yo usé la parte de la hoja de la chalota, la lavé y reservé.
2. Utilice harina de maíz como ingrediente principal y harina de trigo como complemento. Coloque los dos tipos de harina en un recipiente y agregue una cantidad adecuada de polvo de cinco especias.
3. Disolver la levadura con agua tibia, añadirla poco a poco al recipiente y remover con palillos hasta que no quede polvo seco.
4. Escurrir las hojas de cebolleta, picarlas en trozos finos y añadirlas al bol.
5. Comienza amasando bien las hojas de cebolla verde y la masa.
6. Coge una sartén y añade una cantidad adecuada de aceite. Puedes añadir más aceite para que las tortitas fritas queden más fragantes. Pellizque la masa, enróllela hasta formar una bola, aplánela y póngala en la sartén, dejando huecos. Luego tapa la olla y déjalo fermentar en la sartén durante unos diez minutos.
7. Freír la tortita a fuego lento con la tapa puesta. Como la tortita está espesa, tapar la sartén y freír a fuego lento para evitar que el agua se evapore y la tortita se endurezca.
8. Freír ambos lados hasta que estén dorados, luego apagar el fuego y retirar de la sartén. Las cebolletas están fragantes. Dale un mordisco y quedará sumamente salado y delicioso.
Puedes sustituir las hojas de cebolleta por tus verduras favoritas. Pon la mayor cantidad de verduras posible para que una alimentación sea más saludable. Una vez colocado el bizcocho en el molde, dale diez minutos de fermentación y luego fríelo lentamente a fuego lento. Continuará fermentando durante el proceso de fritura. Tapa el molde para evitar que el bizcocho se endurezca. Con solo unos pocos pasos simples, es más fácil de hacer y más delicioso, así que date prisa y pruébalo.