¿Por qué se recomienda beber más café?

¿Conocías todos estos beneficios de tomar café?

1. Vida más larga

El café es rico en antioxidantes, que pueden evitar que sustancias químicas nocivas causen daños graves a nuestro cuerpo y mente.

Entre las personas de 50 a 71 años, quienes bebían café regularmente en su vida diaria tenían un menor riesgo de sufrir enfermedades graves que quienes no bebían café.

Mejora el estado de ánimo

Según un informe de la Escuela de Salud Pública de Harvard, las mujeres que beben cuatro tazas de café al día tienen un 20% menos de probabilidades de sufrir depresión que las mujeres que no lo hacen. No tomo café.

3. Reducir el riesgo de enfermedades

Las personas que beben café tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes, cáncer y enfermedad de Alzheimer que aquellas que no beben café.

4. Sedantes alternativos

Se ha demostrado que la cafeína contiene una proteína sedante. Al igual que la morfina, el café puede aliviar el estrés y tranquilizarlo y refrescarlo.

5. Mejorar la salud cardiovascular y cerebrovascular

Las personas que beben de 1 a 3 tazas de café al día tienen un 20% menos de probabilidades de ser hospitalizadas debido a un ritmo cardíaco anormal que aquellas que no lo hacen. tomar café. Beber café también puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.