Come estas tres deliciosas recetas con regularidad para reponer la energía pulmonar.

De hecho, la comida tiene un poder mágico: no sólo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino también satisfacer el sabor. Lo más importante es mantenernos sanos. Si sus pulmones no están bien, debe comer más alimentos que puedan nutrir el yin e hidratar la sequedad. Echemos un vistazo a estas recetas que pueden ayudarte.

1. Pollo al pomelo

Ingredientes: 1 pomelo (mejor para el invierno), 1 gallo, cantidad adecuada de sal refinada.

Elaboración: Quitar las plumas al gallo, lavar las vísceras, pelar el pomelo y dejar la carne. Ponga la toronja en los callos de pollo, luego póngalos en una vaporera y cocine al vapor hasta que estén cocidos. Agregue sal al gusto cuando salga de la olla.

Eficacia: Nutre los pulmones y repone el qi, resuelve la flema y alivia la tos.

2. Guiso de vieiras de Sichuan con almendras

Ingredientes: 10g de almendras, 5g de vieiras de Sichuan, 50g de carne magra.

Elaboración: Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una cazuela, añadir 300 ml de agua, cocinar a fuego lento durante una hora y rectificar de sal antes de comer.

Eficacia: La almendra tiene el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos, aliviar el asma y humedecer los pulmones. Fritillaria fritillary también tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema, y ​​puede hidratar los pulmones. para la tos causada por sequedad pulmonar o sequedad otoñal. Esta sopa puede limpiar e hidratar los pulmones y también es adecuada para personas que se quedan despiertas hasta tarde y sienten calor. Las almendras pueden aliviar la tos y reducir la flema. Comerlo junto con Fritillaria puede aliviar algunos síntomas de malestar pulmonar y reponer el qi pulmonar.

3. Gachas de ginseng y azucena

Ingredientes: 3 g de ginseng, 0-25 g de azucena 65438, 50 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Elaboración: Primero muele el ginseng hasta convertirlo en polvo; pela y retira el lirio, lávalo y pícalo; luego ponlo en una cazuela con el arroz japónica, añade una cantidad adecuada de agua y cuece la papilla. un fuego lento. Cuando la papilla esté casi lista, agregue el azúcar de roca, revuelva uniformemente y cocine por un rato. Tómalo tibio cada mañana y noche.

Eficacia: Repone el qi y nutre el yin, humedece los pulmones y calma los nervios. La deficiencia de Qi y Yin provoca palpitaciones, dificultad para respirar, sed, fatiga, pérdida de peso corporal después de una larga enfermedad, insomnio y olvidos, irritabilidad, pérdida de apetito, tos prolongada en voz baja, tos seca con poco esputo, neurastenia. , histeria, bronquitis crónica y enfisema, tuberculosis, bronquiectasias, tos ferina, etc. El ginseng puede calmar la mente y, cuando se come junto con lirios, puede aliviar la deficiencia de qi y regular la tos seca con menos flema. Es bueno para reponer el qi pulmonar y proteger los pulmones.

¿Cómo reponer el qi pulmonar? Los métodos de terapia dietética anteriores pueden mejorar los pulmones, protegerlos, nutrir el yin, calmar la mente y nutrir los pulmones, y aliviar enfermedades pulmonares, como infecciones pulmonares, tos y esputo, etc. Puedes probar estas recetas saludables.