¿Está bien beber agua con miel antes de acostarse?

Beneficios de beber miel por la noche

Beber agua con miel por la noche suele ser aproximadamente una hora antes de acostarse, porque la miel tiene un efecto laxante y regula la función gastrointestinal. , que puede promover la digestión de los alimentos. La miel también es rica en magnesio, que tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central del cerebro. Puede regular la psicología, eliminar la tensión, reducir el estrés y ayudar a conciliar el sueño rápidamente, mejorando así la calidad del sueño.