¿Por qué me duele el estómago cuando bebo leche pura? ¿Es esto una mala señal?

1. Puede ser causado por gastroenteritis. El tratamiento consiste principalmente en mantenimiento diario, dieta regular y bebidas menos estimulantes como grasas, alto contenido de azúcar, frituras picantes y café.

Recomendación: Consume más carbohidratos, proteínas y vitaminas, potencia el ejercicio físico y mantén tu cuerpo y mente felices.

2. Si un amigo con intolerancia a la lactosa carece de lactasa, la lactosa llegará a la parte inferior del intestino, provocando que la presión osmótica intestinal aumente. Al mismo tiempo, las bacterias descompondrán la lactosa para producir grandes cantidades de hidrógeno y dióxido de carbono, que pueden irritar los intestinos y provocar dolor de estómago y diarrea.

Muchas personas se sienten incómodas bebiendo leche, especialmente las personas amarillas y negras. La probabilidad de que esto les suceda a los blancos es de entre 5 y 30. Muchas personas en Asia han estado comiendo principalmente proteínas vegetales durante generaciones, y el número de personas con deficiencia de lactasa puede llegar a 90.

Orientación:

Si te sientes incómodo después de beber leche y quieres complementar los productos lácteos, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia o diluir la leche con agua, lo que puede aliviar cierta intolerancia a la lactosa. . síntomas. Entonces utilice yogur en su lugar, porque entre el 20 y el 30 % de la lactosa de estas leches fermentadas se ha degradado y es fácil de digerir y absorber. Además, las bacterias del ácido láctico también pueden ayudar a descomponer la lactosa y las proteínas en los intestinos y promover la digestión.