Debes haber comido la diez comida chatarra más importante del mundo.
Top 10 de comida chatarra del mundo. Alimentos dulces
9. Desayuno con cereales (principalmente integrales)
8. Donuts
7. Patatas fritas.
5. Refresco carbonatado
4. Helado
3. Pastel
2. >1. Hamburguesa
10. Alimentos dulces Su dieta puede ser perjudicial debido a la adición de dulces de colores (con alto contenido de azúcar). Las piruletas, los ositos de goma, las piruletas, los caramelos, los caramelos y las jaleas son obviamente comida chatarra y su presencia provoca un aumento de los niveles de azúcar en el cuerpo. Comer demasiados sabores y pigmentos puede dañar fácilmente el hígado. Comer demasiados polisacáridos también puede aumentar la carga sobre el páncreas, lo que facilita la aparición de diabetes.
9. El desayuno de cereales (principalmente integral) El desayuno de cereales ocupa el noveno lugar entre los diez primeros alimentos chatarra. Deshazte de los cereales para el desayuno y comienza bien el día. La avena, los cereales y las patatas fritas de frutas están elaborados con mucha azúcar, lo que es perjudicial para la salud. El desayuno con cereales es inicialmente muy nutritivo, pero algunos fabricantes lo utilizan para malversar grasas. Mezclan pequeñas cantidades de cereal con grandes cantidades de almidón, azúcar, jarabe de maíz, sal, colorantes alimentarios y conservantes para crear coloridos cereales para el desayuno que adoran los niños, lo que reduce en gran medida el valor nutricional de los cereales para el desayuno.
8. Donuts Los donuts son una de las comidas chatarra más populares del mundo. Si los donuts se elaboran según recetas tradicionales, no son comida chatarra, pero no se descarta que las empresas agreguen más aditivos a los donuts en busca de ganancias, y entonces los donuts se convertirán en comida chatarra. Un donut relleno de aditivos contiene 19 gramos de azúcar, 340 calorías y 19 gramos de grasa, lo que en última instancia provoca obesidad en los consumidores.
7. Snacks fritos. Las personas que quieren comer comida chatarra tienen fácil acceso a la comida chatarra y pueden comerla en la boca sin mucho esfuerzo. No sabía que el aceite usado para freír alimentos produciría carcinógenos de peróxido de lípidos que son dañinos para el cuerpo humano después de su uso repetido. Estos alimentos son ricos en calorías, grasas y oxidantes. Si lo come con regularidad, eventualmente se volverá obeso y propenso a sufrir hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Para mantenernos saludables, debemos evitar los bocadillos salados como las papas fritas, las palomitas de maíz, las galletas con chispas de chocolate, las galletas saladas y los chips de tortilla.
6. Patatas fritas Las patatas fritas son alimentos fritos que contienen un carcinógeno llamado acrilamida y tienen un alto valor de carbohidratos. Será mejor que comas algo de comida saludable en lugar de comida chatarra como papas fritas. Comer patatas fritas de vez en cuando no es muy perjudicial para el organismo, pero si las comes con regularidad, supondrá una gran amenaza para el organismo. El proceso es una acumulación de toxicidad a largo plazo, muy parecido a cómo fumar puede causar cáncer de pulmón.
5. Los refrescos carbonatados, ya sean con o sin alcohol, son una bebida con sabor artificial que contiene sustancias químicas nocivas y aspartamo. Una porción de 20 onzas de refresco tiene en realidad 220 calorías. Beber demasiados refrescos carbonatados puede provocar fácilmente obesidad, osteoporosis o alcalosis. Para llevar una vida sana, trate de evitar la peor comida chatarra.
4. Helado Todo el mundo anhela un delicioso helado, pero solo una porción contiene más de 365.438 calorías y 20 gramos de grasa. También puede aumentar la probabilidad de sufrir ataques de asma en personas sensibles a los resfriados, ubicándose en el cuarto lugar entre los diez principales alimentos chatarra. El helado tiene un sabor muy dulce, pero en realidad es muy perjudicial para el organismo. Se puede describir como una verdadera "bala recubierta de azúcar". Comer demasiado de este tipo de alimentos puede provocar obesidad o niveles elevados de azúcar y lípidos en sangre, y también puede irritar el tracto gastrointestinal debido a la baja temperatura. No se recomienda que los ancianos y los niños coman demasiado. Por supuesto, este tipo de comida no es del todo incomible, pero es mejor comer menos.
3. La tarta La deliciosa tarta o postre es un alimento habitual en los banquetes, difícil de evitar. Nadie puede quitarle chocolate, tarta de queso o alguna tarta de chocolate a una persona golosa. Sin embargo, comer demasiados alimentos ricos en azúcar no es bueno para la salud y aparece en la lista de los alimentos más chatarra del mundo porque es rico en calorías.
2. Pizza La pizza solía ser muy nutritiva, pero ahora muchas cadenas de tiendas que venden pizza añaden diversas sustancias nocivas a la pizza, como grasas artificiales baratas, conservantes, carne congelada a largo plazo, etc. y mucha sal. Este tipo de pizza es bastante rica en sodio y calorías, sin mencionar el valor nutricional. Tres porciones de pizza tienen 2500 calorías, lo cual es suficiente. Intenta controlar tu deseo de comer pizza.
1. Las hamburguesas ocupan el primer lugar entre los diez mejores alimentos chatarra. La hamburguesa se compone de croqueta, queso y mayonesa. Una hamburguesa tiene alrededor de 1360 calorías, que es la mitad de las calorías de un día. La hamburguesa es una comida rápida muy consumida. También se considera la comida chatarra más saludable. Este es uno de los peores tipos de comida chatarra. No sirve de nada comer demasiado.