¿Qué debo comer la mañana del examen de ingreso a la escuela secundaria?

Respuesta: Hora de comer: En términos generales, lo más apropiado es desayunar entre 20 y 30 minutos después de levantarse, porque el apetito de las personas es mayor en este momento. Además, el intervalo entre el desayuno y el almuerzo debe ser de unas 4 a 5 horas, es decir, lo mejor es desayunar entre las 7 y las 8 horas. Si el desayuno es demasiado temprano, se debe aumentar la frecuencia en consecuencia o adelantar el almuerzo en consecuencia.

b. Combinación nutricional: Los requerimientos básicos son: alimentos complementarios principales y auxiliares, un equilibrio de alimentos secos y húmedos y una combinación de carne y verduras. Consuma algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor, pan, gachas, etc. Las calorías aportadas por el desayuno representan el 30% de las calorías de todo el día, basándose principalmente en alimentos básicos. También debe contener una cierta cantidad de proteínas, como huevos, hilo de carne, productos de soja y otros alimentos.