¿Cuáles son las recetas y prácticas para un bebé de dos años?

1. Sopa de zanahoria y tomate

Ingredientes de la receta: zanahoria, tomate, huevos, jengibre rallado, cebolla de verdeo picada, aceite de cacahuete, sal, glutamato monosódico, azúcar. Suplemento de zinc para bebés de 3 años y suplemento de zinc para niños.

Método de elaboración:

A. Pelar las zanahorias y los tomates y cortarlos en rodajas gruesas.

b. Caliente el aceite en una sartén, agregue el jengibre rallado y saltee unas cuantas veces, luego agregue las zanahorias y saltee unas cuantas veces, agregue la sopa clara y deje hervir a fuego medio. . Cuando las zanahorias estén cocidas, agregue C y tomates, agregue sal, glutamato monosódico y azúcar, vierta los huevos y espolvoree con cebolla verde picada.

Consejo de Salud: Esta sopa contiene aproximadamente 35,55 mg de zinc. Los tomates tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y el caroteno y los minerales que contienen son buenos complementos para la deficiencia de zinc y tienen ciertos efectos sobre la desnutrición y el enanismo por deficiencia de zinc en los niños.

2. Sopa de ostras

Ingredientes: carne fresca de ostra, algas, cebolla verde, jengibre, condimento adecuado.

Ejercicio:

A. Lavar 60 gramos de carne de ostra y cortarla en trozos pequeños.

b. Lave y ponga en un tazón grande, agregue la sopa clara, las rodajas de ostras, la cebolla verde picada y el jengibre rallado. Cocine al vapor durante 30 minutos. Agregue sal refinada, pimienta y vino Shaoxing. mezclar bien.

c. Lo mejor es ponerlo en agua limpia durante más de 2 horas para que escupa el sedimento restante.

Las ostras tienen el mayor contenido de zinc de todos los alimentos. Este plato contiene alrededor de 20,5 mg de zinc. La sopa de ostras es fresca, suave y dulce, y es la sopa favorita de los niños. Este plato tiene un buen efecto terapéutico sobre los síntomas de deficiencia de zinc, como piel seca, erupciones cutáneas y mala cicatrización de heridas en los niños.