¿Por qué tienes ácido úrico alto si no comes mariscos ni bebes alcohol?
Algunas personas tienen muy buenos tabúes y no comen marisco ni beben alcohol, pero su ácido úrico todavía no puede bajar ¿Sabes por qué? De hecho, el ácido úrico alto no solo se debe a una ingesta excesiva, sino también a problemas metabólicos. Mi ácido úrico ha estado alto durante mucho tiempo y soy bastante tabú en mi vida. Básicamente, no bebo alcohol ni como mariscos. (Porque no puedo pagarlo, jaja), pero el nivel de ácido úrico sigue siendo muy alto y tengo muy buenos tabúes. El nivel de ácido úrico sigue siendo alto, lo que me deprime mucho. De hecho, después de un análisis cuidadoso , Descubrí que probablemente existen otras razones para el nivel alto de ácido úrico en una persona. En primer lugar: ¡hay un problema con el metabolismo renal! La esencia de reducir el ácido úrico es excretarlo del cuerpo o neutralizarlo en el cuerpo. Si hay un problema con el metabolismo renal, es difícil excretar una gran cantidad de ácido úrico del cuerpo e incluso permanece en el cuerpo. Si no come mariscos o cerveza con niveles altos de purinas, el valor del ácido úrico en sangre en los alimentos sigue siendo muy alto. Coma menos mariscos y beba menos cerveza, simplemente reduzca la ingesta y evite que siga aumentando. diferencia entre aumentar y disminuir!
En segundo lugar: ¡el cuerpo tiene demasiada grasa y el ácido úrico metabolizado es mayor que el ácido úrico excretado! Hoy en día, hay demasiadas personas anchas y gordas, y la mayoría tiene el problema del ácido úrico alto. Debido al exceso de grasa, el ácido úrico metabolizado en el cuerpo es excesivo en la ingesta de alimentos y el valor de ácido úrico en el cuerpo. El cuerpo está en una tendencia creciente a largo plazo, que es lo que generalmente llamamos "la oferta excede la demanda" ¡también puede causar niveles altos de ácido úrico en la sangre!
Nuevamente: ¡la posible razón es beber muy poca agua! El ácido úrico generalmente se vuelve cristalino después de secarse al sol. Es ligeramente soluble en agua a la temperatura corporal. Si bebe muy poca agua, no será suficiente para disolver todo el ácido úrico en el cuerpo. partes del cuerpo, por lo que debes hacer todo lo posible para Beber más agua acelerará la disolución del ácido úrico en el cuerpo. ¡Beber demasiada agua también puede tener un efecto diluyente!
Finalmente: ¡La purina no sólo se encuentra en la cerveza y el marisco! ¡Los despojos de algunos animales e incluso de algunas verduras también contienen altas cantidades de purinas! Por ejemplo: hígado de cerdo, pulmones de cerdo, panceta de cerdo, brotes de soja, espinacas, champiñones, etc. Las personas con ácido úrico alto deben evitar muchas cosas. ¡Los mariscos y el vino por sí solos no son suficientes!
Si tienes el ácido úrico alto, no sólo debes evitar comer, sino también hacer ejercicio regularmente. ¡La forma correcta es excretar más ácido úrico a través de la sudoración de la piel!