Principios de la atención sanitaria de la medicina tradicional china
Principio 1 del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, regular la energía saludable
Es decir, mantener el cuerpo humano lleno de energía saludable y funcionando con normalidad.
La medicina tradicional china cree que el Qi es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana. El Qi llena todo el cuerpo y circula continuamente, promoviendo y estimulando diversas actividades fisiológicas del cuerpo humano. El ascenso, la caída y el funcionamiento normal del Qi determinan la fuerza y la duración de la vida del cuerpo humano.
Si la vida diaria viola los cambios de las cuatro estaciones, provocará la disipación del Qi u obstáculos al movimiento del Qi;
El exceso de trabajo y la indulgencia pueden conducir a una deficiencia de Qi;
Los comportamientos excesivos como acostarse y sentarse durante largos períodos de tiempo a menudo causan estancamiento del qi;
Una dieta inadecuada también puede dañar el qi;
Los trastornos emocionales son más probables causar depresión del qi.
Además, el uso excesivo de tónicos a menudo dañará de forma invisible la rectitud.
Principios del cuidado de la salud de la medicina tradicional china 2. Sigue la naturaleza
La vida existe en la naturaleza y está estrechamente relacionada con ella. A medida que la naturaleza cambia, el cuerpo humano también sufrirá los cambios correspondientes. Como la sudoración en verano y la piel seca en otoño;
Los diferentes ambientes de agua y suelo darán lugar a diferencias en los hábitos de vida de las personas. Si no entendemos esta verdad, podemos hacer lo que queramos y el cuerpo no podrá adaptarse a los cambios de la naturaleza y se producirán enfermedades. Algunas personas, por el bien de la moda, usan menos en invierno, lo que provoca resfriados y dolores en las articulaciones; otras, solo por comodidad, incuban el aire acondicionado durante mucho tiempo en verano y finalmente dan a luz. ¿Enfermedad del aire acondicionado? .
Solo comprendiendo las leyes cambiantes de la naturaleza, adaptando la vida diaria, los pensamientos y los comportamientos de las personas a los diversos cambios de la naturaleza en cualquier momento y manteniendo la coordinación entre el interior y el exterior del cuerpo, se pueden prevenir las enfermedades. Se protege la salud y se promueve la longevidad.
Principios del cuidado de la salud de la medicina tradicional china 3. Ejercicio.
El cuerpo es como un lugar donde se mueve la vida. Contiene esencia, qi y espíritu, y mantiene las actividades vitales del cuerpo humano. El cuerpo también es una barrera importante para que las personas resistan los males externos. El pelaje, la piel, la sangre, los huesos y los órganos internos humanos tienen la función de resistir los males externos. Por lo tanto, para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades, debemos prestar atención al ajuste de la forma de nuestro cuerpo. "Lu Chunqiu" dijo:? El agua corriente no se pudrirá y el eje del hogar no será mordido. Lo mismo ocurre con el Qi. Si el cuerpo está inmóvil, la esencia no fluirá, y si la esencia no fluye, el Qi se deprimirá. ? Explica el motivo de la forma dinámica para evitar el estancamiento del Jing Qi. El ejercicio también puede mejorar la función del bazo y el estómago y ayudar a metabolizar el qi y la sangre. Los estudios longitudinales de adultos mayores muestran que la mayoría de las personas que persisten en realizar actividad física o ejercicio moderado son capaces de vivir de forma independiente después de los 90 años.
Principios de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud. Esencia protectora del Yin
La esencia Yin se refiere a la esencia del riñón, que también incluye la esencia de otros órganos internos. La medicina tradicional china considera la esencia como la sustancia básica que constituye el cuerpo humano y promueve el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano.
Principios de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud. Mantén la calma y mantenlo en tu corazón.
Aquí Dios se refiere a actividades de pensamiento espiritual. Para mantener la salud uno debe mantener tranquilas las actividades mentales y mentales. En términos generales, cuando las personas viven en sociedad, sus actividades mentales y de pensamiento a menudo se ven perturbadas y les resulta difícil estar tranquilos.
El uso inadecuado de la energía, las actividades emocionales violentas excesivas o repentinas a largo plazo que exceden la capacidad del cuerpo para regular y adaptarse consumirán la esencia, causando desorden del qi y la sangre, desequilibrio del yin y el yang, y daños. a los órganos internos. Por tanto, desde la perspectiva de la preservación de la salud y la prevención de enfermedades, siempre debemos mantener la tranquilidad mental y esconderla en nuestro corazón.
Solo así se puede regular adecuadamente la esencia, el qi y el cuerpo. Los sentimientos mentales deben ser siempre placenteros y placenteros, y evitar emociones malas como la impaciencia, la preocupación, la tristeza, la sorpresa y la ira. La meditación regular, escuchar música, caligrafía y pintura y otras actividades artísticas pueden tener un buen efecto regulador. Por tanto, mantener el silencio mental no significa permanecer pasivo y escapar del mundo, sino abogar por el uso racional de la mente, que tiene un efecto positivo en el cuerpo.