Cómo deshacerse de la humedad en los días caninos del verano
1. Gachas de cebada y judías rojas: la cebada y las judías rojas se complementan y duplican el efecto
Ingredientes: 10 gramos de cebada, 20 gramos de judías rojas, 5 gramos de gorgona. semillas y 2 gramos de baya de goji.
Elaboración: Primero lavar la cebada, luego dejarla en remojo durante medio día, luego ponerla al fuego y llevar a ebullición. Finalmente, reducir el fuego al mínimo y añadir los dátiles rojos lavados y remojados. cocine hasta que esté suave. Cuando esté cocido al vapor, agréguelo a la papilla y cocine juntos. Una vez cocido, apague el fuego y sirva. ¡También puedes agregar un poco de azúcar de roca apropiadamente para aumentar el sabor!
2. Sopa de cebada y costillas de cerdo - cebada y costillas de cerdo, apoyándose entre sí, quitando humedad y tonificando
Ingredientes: 1 mamón de costillas de cerdo, 20 gramos de cebada, cantidad adecuada de arroz fermentado, sal y azúcar blanca.
Elaboración:
1. Lavar la cebada y dejarla en remojo durante 1 hora aproximadamente. Añadir agua a las costillas y dejar hervir unos minutos.
2. Enjuague con agua tibia, agregue agua tibia y rodajas de jengibre y lleve a ebullición. Agrega el arroz fermentado, baja el fuego y cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
3. Añade la cebada remojada y la sal y cocina a fuego lento durante aproximadamente media hora hasta que la cebada esté suave y blanda.
4. Puedes añadir un poco de azúcar para que quede fresco antes de servir.
El efecto de la cebada puede dilatar los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo, acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo y abrir los poros del cuerpo. La receta secreta de la cebada para eliminar la humedad y mantener la salud existe desde hace tiempo. durante mucho tiempo puede eliminar la humedad y las toxinas, y también sacar a relucir los gérmenes y el frío del cuerpo.
Consejos para la salud en verano:
1. Hacer ejercicio adecuadamente
La vida está en hacer más ejercicio y en sudar, que puede expulsar las toxinas de nuestro cuerpo. también puede aliviar el estrés de la vida. El ejercicio puede mejorar la condición física y la resistencia, mejorando así la eficiencia metabólica del cuerpo. Las personas con mucha humedad pueden intentar correr, caminar a paso ligero, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio que les provoque "un poco de dificultad para respirar y sudoración".
2. Abrir las ventanas para ventilar
La luz del sol y el aire fresco son indispensables para mantener la salud. Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden matar una variedad de microorganismos patógenos. Permitir que la luz del sol entre en la casa con regularidad puede mantener la habitación seca y reducir la posibilidad de que se reproduzcan bacterias y moho. Abrir las ventanas para ventilar puede mantener la circulación del aire interior, diluir los gases o gérmenes nocivos del interior y prevenir la aparición de enfermedades infecciosas respiratorias.
De acuerdo con los cambios climáticos y la calidad del aire, abra las ventanas para ventilar de manera oportuna para que el aire fresco del exterior pueda ingresar a la habitación y mantener la circulación de aire en la casa. Los microorganismos en el aire se pueden diluir y eliminar. Evite respirar aire sucio y tóxico, prevenga la aparición de enfermedades infecciosas respiratorias y mantenga la salud.
3. Sea menos codicioso con las bebidas frías
El clima es cálido en verano y a la gente le gusta comer más alimentos y bebidas frías en verano. Sin embargo, para nutrir el Yang es necesario comer menos frío. bebidas en verano. Porque los poros de la piel humana están sueltos en verano y disipan más calor, lo que consume la energía yang del cuerpo. Si eres ávido de bebidas frías, tu Yang Qi se dañará, provocando dolor abdominal, diarrea, tos, asma y otras enfermedades.
Me gustaría recomendar varias hojas de artemisa, té de artemisa, frijol rojo y cebada y polvo de frijol rojo y cebada que son eficaces para eliminar la humedad y desintoxicar. La mayoría de la gente sabe que las hojas de moxa, artemisa y roja. Los frijoles y la cebada son buenos para quitar la humedad, ahuyentar el frío, desintoxicar, nutrir el estómago y nutrir el cuerpo. Este verano, si tienes mucha humedad, no debes perderte esta época dorada. Insista en ello durante unos días, la humedad se descargará por completo.