¿Por qué es fácil ganar peso si bebes papilla hecha con harina de maíz?

Las gachas espesas son ricas en carbohidratos y beberlas todos los días puede hacerte ganar peso fácilmente.

Se recomienda ajustar la estructura de la dieta, comer más cereales integrales y productos de soja, comer patatas, batatas y otros alimentos a base de patatas todos los días, comer carne animal magra con moderación, comer pescado y pollo al menos una vez. o dos veces por semana, y limitar los alimentos ricos en calorías y la ingesta de alimentos grasosos, dietas bajas en sal y grasas. Al mismo tiempo, debemos realizar algunos ejercicios físicos, como correr, abdominales y flexiones, que pueden mejorar nuestra condición física y reducir las posibilidades de enfermedades.

Datos ampliados:

Notas:

En términos generales, no se debe beber demasiada papilla de maíz porque el contenido de maltosa de las semillas de maíz es relativamente alto. ácido gástrico en el estómago. Demasiado ácido estomacal no es bueno para las personas con problemas estomacales. Puedes agregar bicarbonato de sodio si quieres comerlo. Para los pacientes con problemas estomacales, se recomienda beber más papilla y pasta de mijo y comer menos fibra cruda y otros alimentos que no sean fáciles de digerir. La polenta puede complementar las vitaminas ricas y, al mismo tiempo, la secreción de ácido gástrico será excesiva, por lo que debes prestar atención a la cantidad al comer.

Generalmente, el dolor de estómago es causado mayoritariamente por gastritis o úlceras. Los granos de maíz son relativamente grandes y algunos pegajosos. Así que come menos, puedes comer un poco de gachas de mijo, ten en cuenta el azúcar moreno, la cebada, la azufaifa y similares. Esto puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición y protección del estómago.

Enciclopedia Baidu-Gachas de fideos Bangzi