¿Por qué elegiste usar un plato azul para controlar mejor tu apetito en comparación con otros colores?
Los alimentos verdes previenen el cáncer. Los alimentos verdes como las espinacas, el crisantemo y el repollo son ricos en clorofila, que puede reducir la capacidad de las membranas celulares para transportar ciertos carcinógenos, ayudar a eliminar los radicales libres y prevenir el cáncer. Los alimentos rojos protegen el corazón. Los alimentos rojos como los tomates, la sandía y el pomelo contienen una gran cantidad de licopeno. El licopeno tiene una fuerte capacidad antioxidante que puede reducir el riesgo de tumores malignos como el cáncer de pulmón, el cáncer gástrico, el cáncer colorrectal y el cáncer de próstata, y es beneficioso. a las enfermedades cardiovasculares. También tiene un efecto preventivo. La comida amarilla puede proteger tus ojos.
Los alimentos amarillos como el maíz, las calabazas y las naranjas son ricos en luteína, que es el pigmento principal que forma el área macular de la retina. Una suplementación adecuada de luteína puede mejorar la función visual y prevenir el envejecimiento. degeneración macular relacionada. Cuidado de la piel de los alimentos de naranja. Los alimentos de color naranja, como las naranjas, las batatas y las zanahorias, son "grandes consumidores" de caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo, lo que ayuda a proteger la visión y alegrar los ojos. Además, la vitamina A también puede proteger la piel y mejorar la inmunidad. Los alimentos morados tienen propiedades antiinflamatorias. Los alimentos de color morado, como las uvas, los arándanos y las moras, contienen una gran cantidad de antocianinas, que tienen buenos efectos antioxidantes y pueden reducir la respuesta inflamatoria del cuerpo, previniendo así la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y los tumores malignos. Los alimentos blancos tienen cada uno sus propias características. Las cebollas, el ajo, etc. contienen sulfuros orgánicos y el oligoelemento selenio, que pueden reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares e inhibir tumores malignos. El repollo, el repollo, el rábano blanco, etc. están nutricionalmente equilibrados y contienen sustancias activas glucosinolatos, que pueden retrasar el envejecimiento.
Además, el color de la vajilla también puede afectar el apetito. Las investigaciones han descubierto que si el color del plato y la comida son similares, la cantidad de comida consumida aumentará en un 22%, pero si el color del plato y el mantel son similares, la cantidad de comida consumida disminuirá en un 10% . El color de la habitación afecta el sueño y el apetito. "Los colores coloridos también pueden convertirse en 'nutrientes' saludables en la vida hogareña". Zhang Longming señaló que es mejor dominar la siguiente sabiduría sobre el color al decorar una habitación. Los restaurantes naranjas aumentan el apetito. Lo mejor es utilizar el naranja como color principal en la cocina y el comedor, que no sólo puede realzar el ambiente y dar a las personas una sensación cálida y alegre, sino que también hace que la comida luzca fresca y atractiva, aumentando el apetito. Los dormitorios azules son los más cálidos.
Un estudio británico descubrió que un ambiente azul oscuro puede ayudar a calmar las emociones, calmar la respiración, relajar los músculos, reducir la tensión y la ansiedad y aliviar el estrés físico y mental. Además, otro estudio británico demostró que las personas dormían 7 horas y 52 minutos en habitaciones azules, lo que era significativamente más tiempo que en habitaciones con ambientes morados, grises, rojos, dorados y marrones. La ropa de cama de colores claros puede ahuyentar la somnolencia.