¿Por qué comer la menor cantidad de maíz posible?

Cualquier alimento se puede consumir con moderación. Comer demasiado maíz puede provocar fácilmente indigestión porque el maíz contiene una gran cantidad de fibra dietética, que es difícil de digerir para las personas con una función gastrointestinal débil.

Al mismo tiempo, existen tres tipos de personas que recomiendan comer menos maíz:

1. Personas mayores y niños: Ya que la función digestiva de las personas mayores va decayendo y la digestiva. La función de los niños no es perfecta, el maíz contiene una gran cantidad de fibra dietética que supone una pesada carga para el tracto gastrointestinal. Además, la tasa de absorción y utilización de nutrientes es relativamente baja, lo que no favorece el crecimiento y desarrollo de los niños.

2. Personas con niveles altos de azúcar en sangre: no pueden comer demasiado de una vez. El maíz es rico en fibra y vitaminas. Las personas con síntomas como hiperglucemia, generalmente pueden comer algo de manera adecuada, lo que no solo puede complementar la nutrición, promover la digestión, sino también ayudar a aliviar sus propios síntomas y ayudar a reducir la cantidad de colesterol y azúcar en la sangre en el suero. Pero tenga cuidado de no comer demasiado de una vez.

3. Personas con inmunidad baja: no deben consumir demasiada fibra. La ingesta diaria de fibra del cuerpo humano no debe exceder los 50 g, y el maíz tiene un alto contenido de fibra. El consumo excesivo de maíz dificultará la suplementación de proteínas, reducirá la utilización de grasas y dañará las funciones del corazón, la sangre, los huesos y otros órganos. De esta manera, la inmunidad del cuerpo humano se reducirá considerablemente.