La medicina tradicional china se centra en nutrir los pulmones en otoño.
Introducción: La medicina tradicional china cree que el otoño corresponde al qi pulmonar, y la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones. Las enfermedades crónicas del sistema respiratorio suelen reaparecer a finales de otoño y principios de invierno, por lo que la atención sanitaria en otoño se centra en nutrir los pulmones.
Protege la superficie de la piel
Los pulmones gobiernan la superficie del cuerpo, y los males del viento y el frío son los más propensos a invadir los pulmones. Por lo tanto, debemos prestar atención a los cambios climáticos, sumar ropa. con el tiempo, proteger la superficie de la piel y mejorar la capacidad del cuerpo, esto es lo más importante para la salud pulmonar.
Nutrir la sequedad e hidratar los pulmones.
A los pulmones les gusta hidratar pero no les gusta la sequedad. El mal de la sequedad es el más dañino para los pulmones. La dieta de otoño debe implementar los principios de "menos picante y más ácido" y "prevenir la sequedad y proteger la sombra". Comer más semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, miel, productos lácteos, hongos blancos, rábanos, peras de otoño, plátanos, la raíz de loto, la fruta de gorgona y el lirio esperan.
Evita que la tristeza dañe los pulmones
La gente suele llorar el otoño A finales de otoño, ante la escena de hierba marchita, hojas y flores y árboles marchitos, los vagabundos y los ancianos son los más. propensos a sentirse tristes y hacerlos resistentes. La capacidad de tratar enfermedades se reduce, lo que resulta en la aparición o agravamiento de diversas enfermedades. Por lo tanto, Qiu Zai debe prestar especial atención a mantener la paz interior para mantener el qi pulmonar.
Complementar el bazo y los pulmones
La medicina tradicional china concede gran importancia a complementar el bazo y el estómago para llenar los pulmones de qi. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi en el bazo, el estómago y los pulmones deben tomar ginseng, astrágalo, ñame, azufaifa, semillas de loto, azucenas, regaliz y otros alimentos medicinales para nutrir el bazo y los pulmones y mejorar la resistencia a las enfermedades.
Relajar los intestinos y aliviar los pulmones
La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso están relacionados con el exterior y el interior si la función de conducción del intestino grueso es. En condiciones normales, el qi pulmonar se liberará y reducirá. Si tiene estreñimiento, el qi pulmonar se bloqueará, lo que provocará que la tos, el asma, la opresión en el pecho y otros síntomas empeoren. Por lo tanto, defecar y mantener el qi pulmonar limpio son aspectos importantes del cuidado de la salud pulmonar.
Ejercicios de respiración para mejorar la función pulmonar:
Siéntate erguido, relaja todo el cuerpo, respira de manera uniforme, luego inclínate y luego levanta el cuerpo, de 3 a 5 veces. Se puede repetir de 3 a 5 veces según la fuerza física de cada persona.
Nota: Al agacharte, debes contener la respiración. Este método puede acceder al qi pulmonar, dragar los pulsos pulmonares y regular el qi pulmonar. También puede regular el qi pulmonar causado por males externos y la deficiencia de qi pulmonar.