¿Qué verduras comer cuando te enojas?

1. Algas

Las algas son de sabor salado y de naturaleza fría. Es un alimento desintoxicante ideal para reducir la flema, reducir la inflamación, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. El quelpo no sólo ayuda a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también puede hacer frente al agotamiento físico provocado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que es de gran beneficio para las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Arroz salvaje

El arroz salvaje es una verdura especial en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, se le conoce como los "Tres platos famosos de Jiangnan". Por su textura fresca y sabor dulce, se considera una buena verdura. El arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, suave y picante. No sólo puede ser diurético y eliminar el agua, ayudar en el tratamiento del edema de las extremidades y la dificultad para orinar, sino que también puede eliminar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Freír con un poco de tocino y arroz salvaje, el sabor quedará más fragante.

3. Pepino

Comer pepino en verano no sólo es refrescante, elimina el calor y alivia el calor, sino que también aumenta el apetito. Debido a que el glucósido y la fructosa que contiene no participan en el metabolismo normal del azúcar, cuando las personas con diabetes comen pepinos, su nivel de azúcar en sangre no aumenta, sino que incluso disminuye.

4. Tomates

Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. , los tomates pueden calmar el hígado "deshacerse del fuego".

5. Soja

La soja es rica en proteínas, además de nutrir el yin y eliminar el fuego, también puede complementarte con proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos, ácidos nucleicos, etc. . Nutrición. Además, la fibra soluble contenida en la soja no sólo puede ayudarle a reducir sus niveles de colesterol, sino que también ayudará a suavizar la defecación y la desintoxicación. Como resultado, su piel y su cutis también estarán mucho mejor.

Información ampliada:

No puedes comer los siguientes alimentos si sufres de calor interno:

1. ¿Durian?

Tradicional. La medicina china cree que el durian es de naturaleza caliente y estancada, es una fruta tropical típica. Además, su rica nutrición agravará el calor interno debido a una absorción incompleta por parte de los intestinos y el estómago. No debe comer durian cuando sufre de calor interno, de lo contrario fácilmente hará que el cuerpo se caliente y se seque, agravando los síntomas del calor interno como sequedad de boca, estreñimiento, úlceras orales y dolor de garganta. ?

2. ¿Lichi?

La medicina tradicional china cree que el lichi es de naturaleza cálida y las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben tomarlo con precaución. Es un alimento caliente y es fácil "enojarse", por lo que la diferenciación del síndrome en la medicina tradicional china pertenece a Las personas con yin insuficiente y fuego excesivo no deben comerlo. También hay un dicho entre la gente que dice que "un lichi trae tres fuegos". , así que cuando estés sufriendo de fuego, no comas lichis para evitar "añadir fuego al fuego".

3. ¿Longan?

El longan es en realidad longan fresco, que es una fruta con la que es fácil enfadarse. La medicina tradicional china cree que el longan es de naturaleza picante, dulce y ayuda con el fuego, y también puede causar dolor. Si eres una persona con excesivo fuego en el corazón y los pulmones, su consumo excesivo atacará fácilmente el fuego de la parte superior del cuerpo, generará humedad y calor. y agravar los síntomas del incendio. ?

Referencia: 15 tipos de alimentos para comer en verano para disipar el calor y reducir el calor interno - People's Daily Online