Pídale a un profesional que responda: ¿comer cereal de frutas (similar al tipo "Full Score King") le hará ganar peso?

No sucederá si lo comes una o dos veces, pero definitivamente sucederá si lo comes regularmente.

Antes de comprarlo, puede ver en la lista de ingredientes que contiene azúcar y jarabe de glucosa, y el contenido de grasa llega a casi el 30%. ¿Cómo puede saber que esto no es adecuado para las personas? que quieren perder peso y mantenerse en forma. No se deje engañar por los envases coloridos y exquisitos o los ingredientes coloridos. Cuando compre avena como sustituto de una comida para bajar de peso, asegúrese de no comprar avena con alto contenido de azúcar y grasas, de lo contrario el camino hacia la pérdida de peso irá más lejos. más.

A la hora de comprar avena como comida contemporánea, se recomienda que los ingredientes sean lo más simples posible, preferiblemente sin azúcar, bajos en sodio y grasas, y ricos en fibra dietética. Bajo en azúcar y bajo. -Las grasas son fundamentales para la compra Otras frutas, leche La avena es adecuada como snack para personas que no necesitan adelgazar, lo que necesitamos es adelgazar y mantenernos en forma, por eso comemos lo menos o menos posible.

Comer avena para bajar de peso no tiene muchos beneficios. Las razones son:

1 Después de que la avena con frutas esté aromatizada, azucarada o endulzada, las calorías pueden aumentar y el azúcar en la sangre también aumentará. rápidamente.

2 La avena con sabores añadidos afectará el umbral cerebral del dulzor y desarrollará el gusto y el hábito de comer dulces, lo que no favorece la pérdida de peso.

3 ¿Qué pasa con los cereales y la avena? Si comes demasiado sin controlar la ración, consumirás demasiadas calorías.

4 Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos procesados ​​y come la mayor cantidad posible de alimentos naturales.