¿Por qué las frutas enlatadas son más dañinas que los fideos instantáneos?
Las frutas enlatadas procesadas destruyen las vitaminas de las frutas y del pescado, desnaturalizan las proteínas, tienen nutrientes extremadamente bajos y son extremadamente altas en calorías, mientras que las frutas secas contienen nitrito, uno de los tres principales carcinógenos;
Recientemente, el Instituto George para la Salud Global en Australia publicó un informe que dice que recolectaron 765 tipos de fideos instantáneos de 10 países entre 2012 y 2016 y descubrieron que los fideos instantáneos chinos son muy salados, con un promedio de 8,6 gramos de sal por ración, un paquete de fideos instantáneos contiene más sal que la ingesta diaria recomendada por las Guías Alimentarias para Residentes Chinos (6 gramos). Lo que también es preocupante es que cuando la gente come fideos instantáneos, a menudo se come toda la sopa y el agua. De esta manera, una bolsa de fideos instantáneos consume alrededor de 30 gramos de aceite. Las pautas dietéticas para los residentes chinos recomiendan la cantidad de aceite consumida. Por persona debe controlarse entre 25 y 30 gramos por día. Parece que si comes un paquete de fideos instantáneos, tu consumo diario de aceite y sal superará el estándar.
Los riesgos para la salud que conlleva la conveniencia se han estudiado durante mucho tiempo. Xia Pengbin, nutricionista del Departamento de Nutrición Clínica del Hospital Zhongda afiliado a la Universidad del Sureste, señaló que los fideos instantáneos solo proporcionan energía y tienen un alto contenido de grasa. También tienen problemas como muchos aditivos alimentarios, proporciones de ingredientes nutricionales irrazonables e inadecuadas. Los métodos de procesamiento. El consumo prolongado puede causar desnutrición. Para las personas con presión arterial alta, puede causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; para las personas sanas, los fideos instantáneos sólo se pueden comer ocasionalmente en situaciones de "emergencia".
1. Susceptible al cáncer intestinal. Las investigaciones muestran que comer la cantidad adecuada de fibra y calcio puede ayudar a prevenir el cáncer de intestino. Los alimentos elaborados con harina refinada, como los fideos instantáneos, tienen menos celulosa y también se pierden celulosa y minerales durante el procesamiento.
2. La falta de nutrición daña la actividad cerebral. La investigación científica muestra que para mantener y mejorar las funciones fisiológicas normales del cerebro, se necesitan ocho nutrientes principales, entre ellos lecitina, proteínas, carbohidratos, calcio, vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitaminas B.
El contenido de nutrientes como lecitina, vitaminas y minerales en los alimentos es muy bajo, y su consumo regular es perjudicial para el desarrollo del cerebro y las actividades de pensamiento.
3. Es fácil provocar calor interno
Los fideos instantáneos se vuelven crujientes al freírlos. Las personas a las que les gusta comer fideos instantáneos secos se sentirán secas y calientes después de comer fideos instantáneos. De hecho, en este momento, la energía del fuego ha comenzado a salir del cuerpo. Incluso si lo comes remojado en agua, si excede cierta cantidad, te enojarás.