¿Cuáles son las 5 bebidas más saludables de China?

1. Té

Un estudio realizado por la Universidad Purdue en Estados Unidos encontró que la catequina antioxidante polifenólica EGCG en el té verde puede aumentar las células cerebrales y mejorar la memoria. El té también contiene antioxidantes y una taza de té negro al día puede acortar el tiempo de reacción del cerebro.

2. Jugo de bayas

Las moras y los arándanos pueden mejorar la actividad neuronal del cerebro y las conexiones neuronales, previniendo el riesgo de deterioro cerebral temprano. La memoria mejora, al igual que las habilidades motoras y cognitivas.

3. Zumo de coco y leche de coco

Beber zumo de coco y leche de coco con regularidad puede complementar electrolitos, vitaminas y minerales, favorecer la circulación sanguínea y mejorar el flujo sanguíneo cerebral.

4. Vino tinto

Las investigaciones muestran que, al igual que el chocolate negro, el vino también contiene una gran cantidad de polifenoles, que pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y, por tanto, mejorar la capacidad cerebral. El resveratrol del vino también beneficia la salud del cerebro. Pero la premisa es que se bebe con moderación y nunca se excede.

5. Zumo de zanahoria y manzana

Estas dos frutas y verduras son ricas en antioxidantes, vitaminas y oligoelementos, beneficiosos para mejorar la salud cerebral. El betacaroteno de las zanahorias es bueno para la salud ocular y ayuda a prevenir la degeneración cerebral. Las manzanas pueden prevenir enfermedades neurodegenerativas, incluida la demencia.

Referencia para el contenido anterior: People's Daily Online: 9 tipos de bebidas pueden nutrir el cerebro y hacerte más inteligente