Cómo hidratar la piel normal de forma más eficaz

Respuesta La piel se divide en epidermis, dermis y grasa subcutánea. La capa más externa de la epidermis es el estrato córneo. Debido a las funciones de absorción de agua y barrera del propio estrato córneo, así como a los factores hidratantes naturales contenidos en el estrato córneo, como aminoácidos, lactatos y azúcares, se forma el estrato córneo. Mantiene un cierto contenido de agua para mantener la piel húmeda. La apariencia de la piel está relacionada con el contenido de humedad del estrato córneo. El estrato córneo de la piel normal suele contener entre un 10% y un 30% de humedad para mantener la suavidad y elasticidad de la piel. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, el contenido de humedad del estrato córneo de la piel disminuirá gradualmente. Cuando el contenido de humedad del estrato córneo de la piel es inferior al 10%, la piel aparecerá seca, tirante, áspera y descamada. Entonces, ¿cuáles son las causas de la pérdida de humedad, sequedad y pérdida de brillo de la piel? En términos generales, las principales condiciones internas y externas que hacen que la estructura humectante natural de la piel pierda el equilibrio son: ●Con la edad, la piel envejece, su efecto humectante y su función de barrera se debilitan gradualmente y el contenido de factores humectantes naturales disminuye; clima frío, la humedad es relativamente alta Baja, como otoño e invierno; ●Ciertas lesiones de la piel, como psoriasis, ictiosis, etc.; ●Factores ambientales y químicos, como detergente en polvo, jabón, líquido para lavar platos y otros detergentes y alcohol. y otros solventes orgánicos, así como aire acondicionado a largo plazo Medio ambiente, etc.; ●Hábitos alimentarios y de sueño, como eclipse parcial, poca agua potable, insomnio, etc.;Piel seca. Dado que la piel está en contacto directo con el medio externo en todo momento, si no se protege estará más o menos deshidratada, lo que incide directamente en el aspecto de la piel. En este momento, además de seguir una dieta normal y saludable para asegurar suplementos proteicos y vitamínicos, además de intentar evitar la influencia de factores adversos externos y tratar activamente las enfermedades de la piel, también conviene utilizar cosméticos hidratantes adecuados según sea necesario. Siete reglas para combatir la sequedad ●En invierno, aunque a la gente le gusta darse baños calientes. Sin embargo, la temperatura del agua que es beneficiosa para la piel es el agua tibia, porque el agua caliente eliminará completamente el aceite natural de la piel, y este aceite natural es mucho más efectivo que usar productos para el cuidado de la piel después del baño para resolver la sequedad. ●El baño en invierno generalmente no debe exceder los 15 minutos. ●Si debe tomar un baño caliente, utilice líquido de baño o jabón suave siempre que sea posible. Después del baño, se debe aplicar crema hidratante en todas las partes del cuerpo mientras la piel no esté completamente seca. Hacer esto ayuda a que los ingredientes emolientes penetren en las capas superiores de la piel. ●Cuando los hombres se afeitan en invierno, es mejor no usar crema de afeitar y en su lugar pueden usar champú. ●En aquellas partes del cuerpo que son propensas a secarse y agrietarse, es mejor utilizar productos para el cuidado de la piel más fuertes, como la vaselina. A diferencia de los productos comunes para el cuidado de la piel, la vaselina puede "sellar" la piel y reducir la evaporación del agua, lo cual es muy eficaz para proteger la piel seca. ●Después de lavarse las cosas o lavarse las manos, debe usar alguna crema de manos que pueda retener la humedad. ●Cuando estás en casa, tu piel está expuesta a más lugares que al aire libre. Usar un humidificador es una buena manera de solucionar la piel seca. Hay muchos problemas de la piel en invierno. La piel es propensa a picazón, manos y pies agrietados y congelación. Cuando sopla el viento del noroeste, la piel humana también se verá afectada por la caída de temperatura. la lubricación de la piel humana se reducirá considerablemente y la secreción de las glándulas sebáceas también se reducirá considerablemente. A excepción de los bebés, la piel de la mayoría de las personas estará seca. En esta época, algunas enfermedades de la piel comunes en invierno también comenzaron a hacer estragos entre algunas personas. Muchas personas, especialmente las personas mayores, se quejan de que la piel de todo el cuerpo o delante de las pantorrillas les pica, está seca y las escamas se caen, lo que la hace seca y con una picazón insoportable. Cuando acudes al servicio de dermatología de un hospital, muchas veces te diagnostican prurito invernal o eccema sebáceo. Entonces, ¿por qué la piel de algunas personas se vuelve particularmente seca en invierno? La piel seca está relacionada con la pérdida de agua de la piel y la falta de humedad de la piel está relacionada con el sebo natural de la piel. Los lípidos en la superficie de la piel son como una capa, evitando la evaporación del agua de la piel y manteniendo la piel hidratada. las personas mayores se vuelven más delgadas y la superficie de la piel también se reduce, lo que hace que la piel se seque naturalmente. El viento frío en invierno puede aumentar la pérdida de agua y alterar aún más el equilibrio de lípidos de la epidermis, haciendo que la sequedad sea inevitable. Prurito cutáneo: la piel seca es la culpable. El prurito cutáneo primario es sin duda la enfermedad cutánea invernal más común. Esta enfermedad puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres, viejos y jóvenes, pero es más común en personas de mediana edad y ancianas, especialmente en las personas mayores. anciano. Los pacientes pueden experimentar picazón en todo el cuerpo durante el día, pueden estar distraídos debido a interferencias externas y no tener tiempo para cuidarlo. Por la noche, la picazón se vuelve insoportable, como si hubiera hormigas arrastrándose por todo el cuerpo. lo cual es insoportable. Si comes algo "peludo", o bebes alcohol o café, el picor será aún más insoportable.

Sin embargo, al revisar la piel, no hay erupción primaria. Solo se pueden ver daños secundarios como rasguños en la piel, costras de sangre o pigmentación causada por el rascado. Si dura mucho tiempo, pueden desarrollarse lesiones cutáneas de tiña secundaria. Esta enfermedad es causada principalmente por piel seca. Cuando nos quitamos los suéteres y pantalones de algodón en invierno, a menudo podemos ver muchas escamas diminutas de piel rebotando en nuestro cuerpo, y usamos más ropa y más ajustada en invierno, por lo que las materias extrañas irritan la piel ya sensible y causan picazón. Además, algunas personas pueden agravar la picazón si no la manejan adecuadamente. Por ejemplo, lavarse con agua caliente puede aliviar la picazón temporalmente, pero la picazón empeora aún más. Porque el agua caliente irrita la piel y se elimina más sebo, lo que hace que la piel se seque más. La clave de la aparición de prurito en invierno es la piel seca y la exposición al frío. Por lo tanto, se debe mantener una cierta humedad en la casa. Se pueden colocar algunas plantas verdes en macetas o poner un recipiente con agua para aumentar la humedad del aire. Al bañarse, la temperatura del agua debe rondar los 32°C. No es recomendable frotar ni utilizar demasiado jabón. Evitar rascarse. Se puede aplicar loción en todo el cuerpo después del baño para mantener la piel húmeda. crema o loción humectante todos los días. Cuando sea necesario, también se pueden tomar comprimidos antialérgicos de primera generación por vía oral para conseguir un efecto antiprurito y sedante. En la dieta, trate de consumir más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, repollo, etc., y consuma menos café, refrescos de cola y alimentos picantes y ácidos. Manos y pies agrietados: Las manos y los pies agrietados son más comunes en amas de casa y trabajadores de la limpieza. Las manos y los pies agrietados también son una enfermedad de la piel muy común en invierno. Esta enfermedad es más probable que ocurra en personas que están expuestas a sustancias liposolubles o alcalinas. sustancias, como mecánicos de automóviles, limpiadores, chefs y amas de casa. La piel de las manos y los pies de los pacientes a menudo se seca y agrieta debido a la falta de humedad. En casos severos, las grietas pueden llegar a la capa muscular profunda, causando un dolor evidente e incluso afectando el movimiento de las manos y los pies. desde arrugas hasta grietas y grietas. Son grietas de diferente longitud y profundidad, y es más probable que se presenten en los dedos y flexores de las palmas, talones, plantas de los dedos de los pies, costados de los pies, etc. El principal método de prevención y tratamiento es aplicar aceite regularmente para hidratar la piel antes de que se agriete en invierno. Una vez agrietada, la cutícula epidérmica gruesa y dura en el área agrietada se puede adelgazar, luego remojar en agua caliente durante 10 minutos, secar y luego. aplique un ungüento de éster de urea al 15% o de ácido salicílico al 10%, etc. Es recomendable utilizar guantes protectores cuando se trabaje al aire libre en invierno. Sabañones: Los sabañones ocurrirán cuando la temperatura baje. Es más probable que ocurran en niños y mujeres. Ocurrirán tan pronto como la temperatura baje en invierno. Se curarán rápidamente en la primavera y el verano del año siguiente. Las áreas más comunes son las extremidades, como los dedos, el dorso de las manos, la cara y las aurículas, los dedos de los pies, los talones, etc., se puede observar congestión local, eritema edematoso elevado de color rojo púrpura en el área afectada. , hinchado y brillante, y la temperatura local de la piel disminuye cuando la temperatura ambiente es cálida, se produce una sensación de picazón o ardor evidente localmente, y una vez que se rompe la congelación, sentirá dolor después de la ulceración. Los principios para prevenir y tratar los sabañones son los siguientes: ● Intensificar el ejercicio físico para favorecer la circulación sanguínea y frotarse las manos y los pies con frecuencia para prevenir la congestión. ●Preste atención a la sequedad y el calor de las manos y los pies, y use guantes, zapatos y calcetines sueltos y abrigados. ●Las partes congeladas no se deben asar ni remojar en agua caliente inmediatamente. Además, el invierno también es la estación de la ictiosis y la psoriasis. Algunas enfermedades infecciosas de la piel, como la sarna y la pediculosis, a menudo ocurren cuando la higiene personal y ambiental es deficiente. Método de cuidado de la piel de cinco pasos para la limpieza de la piel en invierno: Es aconsejable mantener la piel fresca. La limpieza de la piel es el primer paso y la clave para el cuidado de la piel. La limpieza puede promover el metabolismo de la piel, aumentar la función de absorción de la piel y prevenir enfermedades de la piel. y retrasar las enfermedades de la piel. Para limpiar la piel, puedes simplemente lavarla con agua, o puedes utilizar un limpiador facial, crema limpiadora, etc. Lavarse la cara con agua es la base, de 2 a 3 veces al día. En invierno, use un limpiador facial para lavarse la cara una vez al día o cada dos días para piel normal, una vez cada 2 a 3 días para piel seca y una vez al día para piel grasa. En definitiva, es mejor mantener la piel fresca. El agua que se usa para lavarse la cara es mejor hervida y enfriada a unos 36 grados; para pieles grasas, la temperatura puede ser ligeramente más alta, alrededor de 38 grados, para pieles secas, la temperatura puede ser ligeramente más baja, alrededor de 34 grados. También puedes lavarlo con agua tibia y luego enjuagarlo con agua fría para reducir los poros. Sin embargo, las personas con piel sensible o seca no deben lavarse la cara con simple agua fría. Al lavarte la cara, puedes utilizar las yemas de los dedos para masajear de adentro hacia afuera y finalmente secarla con una toalla suave. El limpiador facial debe ser de naturaleza suave y la cantidad no debe ser excesiva. Aplíquelo en una capa fina por todo el rostro y masajee durante unos 5 minutos. Hidratación: aumentar adecuadamente la cantidad de productos para el cuidado de la piel utilizados. En invierno, el clima es seco y la temperatura baja. El metabolismo de la piel no se ha adaptado completamente a los cambios climáticos, lo que reduce la secreción de las glándulas sudoríparas de la piel. La piel se ve muy seca.

Investigadores del Hospital de Dermatología y Enfermedades Venéreas de Shanghai realizaron una encuesta epidemiológica a gran escala entre mujeres chinas en tres ciudades importantes: Shanghai, Harbin y Guangzhou. Los resultados mostraron que la capacitancia de la piel de las mujeres de Shanghai en invierno era significativamente menor que la de las mujeres de Shanghai. las otras dos ciudades, lo que indica que la epidermis de las mujeres de Shanghai contiene menos agua en invierno y se vuelve seca y escamosa. En este momento, es necesario aumentar adecuadamente la cantidad de productos para el cuidado de la piel utilizados para que la piel pueda nutrirse y mantenerse por completo. Los productos para el cuidado de la piel deben elegir cosméticos en crema con una gran función humectante y un fuerte efecto humectante. No sólo la piel del rostro necesita mantenimiento, sino que la piel de las extremidades y el tronco también necesita humedad y nutrición. Puede elegir una loción corporal o una loción humectante y aplicar una fina capa sobre la piel después del baño todos los días. Puede mantener la piel suave, tersa, elástica, retrasar el envejecimiento y puede prevenir y ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades de la piel, como. como atopia, prurito invernal, ictiosis, etc. Protector solar: Elija protector solar con un índice bajo. En invierno, aunque los rayos ultravioleta del sol no son tan fuertes como en verano y los rayos ultravioleta de onda media y larga (UVB y UVA) están debilitados, los rayos ultravioleta siguen siendo los más fuertes. Causa común del envejecimiento y oscurecimiento de la piel. Por lo tanto, también conviene prestar atención a la protección solar en invierno y elegir protector solar con valores de SPF y PA que no sean demasiado altos, como SPF8, PA+. Un recordatorio especial es que cuando nieva en invierno, la intensidad de los rayos ultravioleta puede ser mayor que en verano. Los valores de SPF y PA del protector solar seleccionado deben ser más altos, SPF 15 y PA ++ o superiores. Antiarrugas: preste atención al equilibrio nutricional entre el trabajo y el descanso. El clima es seco en invierno. Si no se presta atención a la hidratación de la piel, se producirá una gran pérdida de humedad en la piel, lo cual es fácil. para formar arrugas temporales, es decir, un aumento de pequeñas arrugas. Una vez que aparecen pequeñas arrugas, no hay necesidad de preocuparse, basta con mantener un estado de ánimo alegre, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y consumir más carne magra, leche, huevos, frutas y verduras frescas. etc. en su dieta diaria y elija productos adecuados para el cuidado de la piel. Utilice este producto e insista en el masaje facial para promover la circulación sanguínea facial, mejorar la nutrición de la piel y reducir las pequeñas arrugas. Dieta: coma más alimentos alcalinos y menos ácidos. El clima es seco en invierno. Debe beber más agua en horarios normales para reponer la pérdida de humedad del cuerpo y la piel. Además, una estructura dietética razonable puede mejorar la condición física y retrasar la pérdida. envejecimiento. Dado que los fluidos corporales del cuerpo humano son débilmente alcalinos, comer alimentos más alcalinos como verduras, frutas, productos de soja, leche, etc. puede hacer que la piel sea delicada y brillante. Presta atención a reducir la ingesta de alimentos ácidos, como carne, pescado, chocolate, cebolla, ajo, etc.