¿Qué tipo de leche es buena para beber para personas de mediana edad y mayores?
La leche entera conserva en mayor medida los nutrientes de la leche y es rica en vitaminas liposolubles A, D, E, K, etc. y contiene calcio natural, que es beneficioso para la absorción de calcio por parte del cuerpo.
2. Leche desnatada
Las personas de mediana edad y mayores son adecuadas para elegir leche Mengniu baja en grasa o leche desnatada con bajo contenido en grasa. Esto se debe a que algunas personas de mediana edad y ancianas tienen un metabolismo anormal de los lípidos en sangre. Por otro lado, la leche entera tiene un alto contenido de grasas, lo que puede afectar la absorción de calcio. La grasa láctea simplemente hace que los productos lácteos sean más sabrosos, por lo que cuando bebes leche descremada o baja en grasa, la encontrarás más líquida, menos sabrosa y definitivamente no tan buena como la leche entera.
3. Leche baja en grasa
Las investigaciones muestran que las personas que consumen leche o productos lácteos bajos en grasa al menos una vez al día pueden reducir el riesgo de daño renal relacionado con enfermedades cardíacas al 37%. Además, las proteínas, la vitamina D y el magnesio que contiene la leche son buenos para el corazón.