¿Qué puedes comer para reducir el calor rápidamente? ¿Cuáles son las verduras comunes que reducen el fuego?

Sufrir de calor interno es una enfermedad muy común en la vida. Tendrá muchos efectos adversos en la salud y requiere tratamiento y recuperación oportunos. Entonces, ¿qué se puede comer para reducir rápidamente el calor interno? ¿Cuáles son las verduras comunes que reducen el fuego? Hay muchos alimentos adecuados para inducir el calor interno y algunos alimentos tienen muy buenos efectos reductores del fuego. Aprendamos más sobre estos alimentos y a qué prestar atención.

1. Alimentos que reducen el fuego

1 Col china

La col china es conocida como la reina de las verduras. De hecho, comer un poco de col de forma adecuada en invierno puede hacerlo. No solo previene el enfado, sino que también ayuda a prevenir el estreñimiento, las úlceras bucales, etc. provocadas por el fuego excesivo del hígado.

2 Espinacas

La espinaca es la favorita de muchas mujeres. La espinaca no solo es rica en hierro, que puede ayudar a reponer la sangre, sino que también contiene varias vitaminas, que tienen un buen efecto. eliminando el calor interno. Los expertos sugieren que aquellos con estreñimiento causado por un fuego excesivo del hígado deberían comer más espinacas.

3 Ñame

La gran cantidad de proteína mucosa del ñame no solo puede prevenir la deposición de grasa en las áreas cardiovascular y cerebrovascular, sino que también tiene el efecto de limpiar el corazón y calmar los nervios. , reponiendo el cuerpo y reponiendo el qi. Las personas que son propensas al calor interno en invierno pueden optar por comer más gachas de ñame, sopa de ñame, etc.

4 Lily

Lily es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones. Aunque su sabor no es especialmente bueno, si se puede tomar junto con semillas de loto, puede ser eficaz. papel claro del hígado. Además, para los ancianos y los niños, comer más papilla de azucenas también puede reducir las enfermedades respiratorias y favorecer la regulación del qi.

5 Tomates

Los tomates son conocidos como el "Rey de la Belleza". De hecho, los tomates también tienen los efectos de reducir el calor interno, calmar el hígado y reponer la sangre. Especialmente en otoño e invierno, es probable que se produzca fuego en el hígado. Beber más sopa de tomate y huevo tiene un cierto efecto auxiliar.

6 Melón Amargo

El melón amargo es un representante de la comida fría. Aunque es extremadamente amargo, es una buena forma de aliviar el fuego y es la mejor opción para quitar el calor y el calor. desintoxicante.

2. ¿Cuáles son las frutas que reducen el fuego?

1. Mango

El mango también es un miembro de las frutas refrescantes, así que si lo comes adecuadamente. , puede promover Reducir la ira.

2. Coco

El coco es una de las frutas refrescantes, y los cocos de Hainan son los más famosos. Si te enojas en verano, puedes beber un poco de jugo de coco para ayudarte. reducir el calor.

3. Caqui

El caqui es una de las frutas frías, por lo que comer un poco de caqui en verano puede ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el calor interno, especialmente las personas con el cuerpo frío.

4. Pomelo

El pomelo tiene la capacidad de eliminar el calor y reducir el calor interno en el clima seco del norte, si se come un poco de pomelo de forma adecuada, puede reducir el problema. De la piel seca y desempeña un papel en la eliminación del calor. Tiene varios efectos que preservan la salud, como desintoxicación, eliminación de la ira, ayuda a la defecación, embellecimiento y embellecimiento de la piel.

5. Fresas

Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, se recuerda a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Puedes limpiarlo adecuadamente con agua salada para ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.

6. Sandía

La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Especialmente la sandía helada puede aportar un toque de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.

7. Tomates

Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una especie de fruta. Los tomates no solo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen el efecto de embellecer, nutrir la sangre, calmar el hígado, etc. Comer tomates en verano también puede tener el efecto de eliminar el calor interno. Se puede comer crudo, frío o en sopa, y el efecto es muy bueno.

8. Peras

Ahora es la temporada en la que hay todo tipo de peras en el mercado, y las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, y nutrir. yin e hidratar los pulmones y limpiar el corazón. Es agridulce, jugoso y se puede comer más para reponer agua. Además, las peras también son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación.

Especialmente para aquellos pacientes con boca seca y dolor de garganta causado por el calor interno, comer peras puede desempeñar un papel de alivio.