El metabolismo finalizará después de unos días de estofado.

Por lo general, se puede metabolizar en un día. El tiempo de digestión después de comer estofado varía según la capacidad digestiva de cada persona. Si la función gastrointestinal es normal, se puede digerir en 3 horas, pero en personas con mala función digestiva, puede tardar más. Puedes ayudar a la digestión comiendo algunos alimentos después de las comidas, como frutas, yogur, etc., que pueden ayudar al cuerpo a digerir rápidamente.

Cómo comer estofado para adelgazar:

Primero que nada, solo come, no seas goloso. Aunque la olla caliente tiene menos calorías que freír, freír y sofreír, comer demasiado puede provocar obesidad fácilmente.

En segundo lugar, intenta elegir alimentos frescos y utilizar productos menos procesados, como dumplings, albóndigas y otros alimentos ricos en aceite y sal, por lo que conviene reducir su ingesta.

En tercer lugar, los condimentos son principalmente bajos en aceite y sal. Si prestas atención al calor en el fondo de la olla, por ejemplo, el Malatang tiene 1.840 calorías y el shabu-shabu al estilo japonés tiene 300 calorías. Si haces buen uso de los principios anteriores, definitivamente podrás gastar las calorías. temporada de ollas calientes sin ninguna carga.