¿Qué debo hacer si siempre tengo sueño después del almuerzo?

La somnolencia después de las comidas está relacionada con los patrones de digestión humana. Cuando comemos alimentos, el tracto gastrointestinal comienza a digerir los alimentos y la sangre se concentrará en el tracto gastrointestinal para digerir los alimentos y absorber los nutrientes, por lo que el suministro de sangre al cerebro se reducirá, por lo que es normal sentir sueño después de las comidas.

Para reducir la somnolencia después de las comidas es necesario reducir al máximo la ingesta de arroz blanco y bollos al vapor, son alimentos con alto índice glucémico, sin olvidar las bebidas azucaradas. No se siente y descanse inmediatamente después de una comida. Se recomienda caminar lentamente durante 20 a 30 minutos.

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/hlj com. / 1123/c 3681865438 .html " target = " _ white " title = "People's Daily Online -" People's Daily Online - Acostarse inmediatamente después de una comida es propenso a sufrir un derrame cerebral. Cinco cosas que no debes hacer después de las comidas.