¿Cuánto tiempo lleva hacer ejercicio para quemar las calorías de una comida caliente?

Una comida caliente consume alrededor de 2.000 calorías, lo que equivale a las calorías que necesita un adulto al día, y el contenido de grasa y colesterol es el más alto. Por supuesto, la carga sanitaria también ha aumentado relativamente. Enumere algunos ejercicios comunes y las calorías que queman. Tomemos como ejemplo hacer ejercicio durante una hora. Diferentes actividades requieren un programa de quema de 2000 calorías.

Caminar lento (4 kilómetros por hora) 255 calorías, 7,84 horas.

Caminar a paso ligero (8 kilómetros por hora) 555 calorías, 3,6 horas.

Jogging (9 kilómetros por hora) 655 calorías, 3,05 horas.

Correr rápido (12 km/h) 700 calorías, 2,86 horas.

Bicicleta (velocidad 9 kilómetros por hora) 245 calorías, 8,16 horas.

Ejercicio aeróbico (ligero) 275 calorías, 7,27 horas.

Entrenamiento físico 300 calorías, 6,67 horas.

Hace abdominales 432 calorías, 4,63 horas.

Instrucciones relacionadas

La olla caliente generalmente se refiere a un método de cocción que utiliza una olla como recipiente, utiliza una fuente de calor para cocinar la olla y cocina varios alimentos con agua o sopa. Consulte también las ollas utilizadas en este método de cocción. La característica es que puedes cocinarlo mientras comes, o la propia olla tiene la función de mantener el calor. Cuando comes, la comida aún está humeando y la sopa se integra. Platos similares se encuentran en todo el mundo, pero son especialmente populares principalmente en el este de Asia.

La olla caliente tiene un sabor picante, picante y salado, aceitoso pero no grasoso y es adecuado para climas montañosos. Ahora se ha convertido en Yuanyang Hotpot, que es picante y ligero, y cada uno tiene diferentes necesidades. Se pueden agregar diferentes sopas y alimentos según sus preferencias personales. Es adecuado para todas las edades y es mejor en invierno.

Los ingredientes típicos de la olla caliente incluyen diversas carnes, mariscos, verduras, productos de soja, champiñones, productos de huevo, alimentos básicos, etc. , se cuecen en agua hirviendo o en el fondo de una olla especial. Algunas formas de comerlo incluyen mojarlo en condimentos y comerlo juntos.

Enciclopedia Baidu-Hot Pot (una de las delicias tradicionales chinas)