¿Qué materiales se necesitan para hacer bolas de arroz de colores?

Ingredientes: arroz, arroz glutinoso, puerros, espinacas, zanahorias, sésamo blanco y negro.

Puerros:

Los puerros son ricos en proteínas, grasas e hidratos de carbono, especialmente vitaminas, además de minerales como calcio, fósforo y hierro.

Espinacas:

También conocidas como espinacas, raíz roja, espinacas y loro. Las espinacas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina B, niacina, vitamina C y otros ingredientes.

Zanahorias: Las zanahorias son verduras con un alto valor nutricional Además de vitaminas, también son ricas en calcio, potasio, hierro y otras sustancias. ?

Semillas de sésamo negro y sésamo blanco: contienen mucha grasa y proteínas, además de azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro, cromo y otros nutrientes.

Práctica:

1. Primero poner en una olla el arroz y el arroz glutinoso y cocinarlos, pesarlos uno a uno.

2. Cocine los puerros y las espinacas, pique y reserve. No olvides agregar aceite de cocina y sal.

3. Cortar las zanahorias en dados, añadir sal y aceite y sofreír hasta que estén cocidas.

4. Poner en la sartén las semillas de sésamo blanco y negro y sofreír un rato.

5. Ponga el arroz cocido en un tazón grande, luego vierta los ingredientes reales en el tazón de arroz y mezcle bien.

6. Haz una bola de arroz redonda con las manos. No demasiado grande para adaptarse. ¿Es apropiado darle un mordisco?