¿Por qué la tasa de absorción del jugo exprimido por una máquina exprimidora es mayor que la de comer fruta directamente?
De hecho, al igual que el jugo de fruta, es solo por conveniencia pero contiene mucha azúcar. En términos de efecto nutricional, el jugo de fruta no es la esencia de la fruta en absoluto. Es mejor comerlo fresco. fruta ¡No compre bebidas de frutas sólo por conveniencia!
Aunque tengas mala dentadura o digestión, debes beber zumo, pero recuerda comprar una batidora en lugar de un exprimidor para licuar la fruta entera, al menos para conservar al máximo la fibra dietética. Comer fruta es una molestia para muchas personas, como yo. Porque es difícil elegir buenas frutas; hay que lavarlas antes de comerlas, y hay que pelarlas cuando se piensa en fumigar pesticidas y hay que barrer y trapear las manos después de comer el jugo y las cáscaras, así que simplemente; elige no comerlos.
Pero para mantenerse saludable, tanto las madres como los nutricionistas recomiendan comer alrededor de medio kilo de frutas y verduras todos los días, por lo que muchas personas suelen optar por un compromiso que es beber jugo y utilizar jugo exprimido. Puede utilizar una máquina de jugo para exprimir jugo fresco o simplemente comprar productos terminados en la fábrica. El jugo tiene muchos menos nutrientes y es antiestético.
Muchas empresas promueven que beber jugo puede absorber mejor las vitaminas y blanquear la piel. Sin embargo, cuando se destruyen las células de la pulpa, sólo se perderán nutrientes y vitaminas. Si la fruta tiene efectos de belleza, comerla es más eficaz que beber jugo. Las personas pueden absorber la mayoría de los nutrientes de las frutas a través de la masticación de los dientes, la secreción de saliva y la digestión gastrointestinal. Sin embargo, al exprimirlos no sólo no se pueden absorber mejor los nutrientes, sino que se ingiere más azúcar.
De hecho, los beneficios de beber zumo no son más que la sensación dulce y refrescante en la boca, el buen sabor, la no necesidad de masticar, saciar la sed y la comodidad. Nada es tan bueno como la fruta fresca.