Cómo mantener la salud de los bebés durante la canícula del verano, tres alimentos complementarios son nutritivos y saludables
Con la llegada de las canículas húmedas y bochornosas del verano, los bebés sudan mucho y los nutrientes de su organismo se consumen rápidamente. Sin embargo, en esta época, los niños suelen tener mal apetito y lo hacen. No les gusta comer, lo que hace que los padres tengan problemas. ¿Qué deberían hacer? Los expertos en nutrición sugieren que se pueden preparar algunos complementos alimenticios nutritivos para que los coman los bebés, así que deje que Lao Huangli se los presente.
Pasta de yema de huevo
Apto para: Bebés de 4 a 6 meses (se recomienda que los bebés coman huevos enteros a partir de 1 año)
Ingredientes:
1/8 de yema de huevo
Elaboración:
1. Hervir el huevo entero, quitarle la yema y molerlo. en puré.
2. Luego mézclalo con gachas o sopa de arroz y dáselo al bebé.
Consejos:
Cuando alimente a su bebé con yema de huevo por primera vez, asegúrese de quitarle la clara y darle la yema sola. Esto se debe a que la clara de huevo puede causar alergias fácilmente. y malestar a los bebés cuyo estómago aún no está completamente desarrollado la digestión. Si observas que el bebé no tiene molestias, puedes ir aumentando poco a poco la cantidad hasta 1/4, y luego hasta 1/2.
Gachas de ternera y calabaza
Apto para: Bebés de 7 a 9 meses
Ingredientes:
Calabaza 100 Gramos, 100 gramos de ternera, arroz
Elaboración:
1. Pelar la calabaza, lavarla y cortarla en cubos, lavar la carne y cortarla en cubos pequeños; hervirlo y sacarlo.
2. Ponga una cantidad adecuada de agua y arroz en la olla, hierva a fuego alto y agregue la carne picada. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unas dos horas. esté tierna, agregue la calabaza cortada en cubitos y cocine.
Consejos:
La carne de vacuno es el "rey de la carne" entre los ingredientes alimentarios. Es rica en proteínas y aminoácidos y puede mejorar la resistencia del organismo. Está especialmente indicada para los bebés. el período de crecimiento y desarrollo. El contenido de hierro en la carne de res también es muy alto, por lo que es posible que los bebés con anemia por deficiencia de hierro deseen comerla con regularidad.
Gachas de espinacas
Apto para: Bebés de 4 a 6 meses
Ingredientes:
30 gramos de espinacas, 20 gramos de arroz
Elaboración:
1 Lavar las espinacas, blanquearlas en una olla con agua hirviendo, retirar y picar.
2. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla.
3. Antes de servir, añade las espinacas picadas, revuelve uniformemente y cocina lentamente durante 3 minutos.
Consejos:
Las espinacas son ricas en vitamina A, vitamina C y minerales. En particular, el contenido de vitamina A y vitamina C es el más alto entre todas las verduras. , una sustancia hematopoyética del cuerpo humano, también es la más alta que otros vegetales.
Blanquear las espinacas puede eliminar una gran cantidad de ácido fólico y evitar conflictos con alimentos que contienen calcio.