¿Cuáles son los peligros de saltarse el desayuno?

Saltarse el desayuno todo el tiempo puede hacer mucho daño y tener consecuencias negativas para la salud a largo plazo.

Por ejemplo

1. Malestar gastrointestinal: El estómago se ha vaciado por la mañana y comienza a secretarse ácido gástrico. Saltarse el desayuno puede provocar molestias gastrointestinales al agotar el ácido gástrico y los jugos intestinales. La secreción excesiva de ácido gástrico a largo plazo también puede causar gastritis, úlcera péptica y otras enfermedades. La alimentación normal puede desencadenar el reflejo gastrocólico y promover la defecación. Saltarse el desayuno aumentará el riesgo de estreñimiento;

2. Saltarse el desayuno hace que el azúcar en la sangre en el cuerpo disminuya y, al mismo tiempo, no pueda hacerlo. ser suministrado al cerebro para su consumo, lo que puede causar pánico, sudoración, temblores de manos, mareos, fatiga, falta de atención, fatiga, reacción lenta y otros síntomas. Incluso si la hipoglucemia se alivia a tiempo, causará cierto daño a las células cerebrales y no es buena para la salud física;

3. Enfermedad de las vías biliares: después de almacenar la bilis durante la noche, la cantidad es grande y es necesario ser excretado de la vesícula biliar con la ingesta de alimentos, consumido. Si se salta el desayuno, provocará colestasis en la vesícula biliar y con el tiempo se formarán cálculos biliares. La estimulación prolongada por cálculos puede inducir colecistitis y algunos nódulos pueden caer hacia el conducto biliar y provocar obstrucción. La enfermedad de las vías biliares puede causar síntomas como anorexia, untuosidad, dolor en el cuadrante superior derecho, ictericia e incluso fiebre.

4. Obesidad: Saltarse el desayuno provocará una fuerte sensación de hambre y un amor anormal por los alimentos ricos en grasas y calorías, lo que dará como resultado comer más al mediodía y una acumulación de grasa a largo plazo, lo que lleva a obesidad.